南瓜煲饭的最简单做法窍门

南瓜煲饭的做法大全集 做法一主料：南瓜100g、大米100g辅料：清水适量1南瓜切小一块，去籽切成丁2米淘好涨一下加入南瓜丁插上电源开煮，煮好后多焖一会再开锅做法二主料：南瓜1个、糯米适量、冰糖适量1南瓜从顶部往下1CM左右切开，用勺子将南瓜壤掏空2将洗净的糯米装进南瓜里，并加入适量水3根据个人口味加入适量冰糖，该上盖子4将南瓜放入电压力锅内，加入两碗水5煮粥状态，如果南瓜较大就增加压力，以免里面夹生6建议戴一次性手套小心捧出南瓜，否则容易烂掉###前言南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，所以经常吃有很好的保健作用。

材料主料：南瓜半个、腊肠1根、肉肠少许；辅料：蚝油少许、蒜少许、姜少许南瓜腊肠煲仔饭1切少许姜，蒜拍碎。

2腊肠切丁3肉肠切丁4南瓜切丁5砂锅底下抹少许油6放入隔夜的米饭7锅里放油，把姜和蒜炒香8先放腊肠，因为腊肠可以煎出油来9再放入肉肠10倒入一点耗油11倒入一点生抽12翻炒几下，一两分钟即可13把它们盖在米饭上，焖10分钟14做好的煲仔饭小贴士不需要放水，因为南瓜有水分，汤汁可以渗透进米饭。