特点:荤素搭配,营养合理。
###嫩肉丸子的制作材料:主料:绞肉60g、葱末1小匙1.〈豆粉1\/2小匙、盐1\/8小匙〉2.〈水1小匙、豆粉1\/2小匙、酱油少许〉嫩肉丸子的做法:1、绞肉剁细,入葱末1.料拌均,甩打至有弹性,再分搓成一口大小之丸状;以中火蒸1小时至肉软。
2、以2.料勾芡即可。
三色肉丸原料:精肉300克,鸡蛋两个,菠菜汁15克,精盐5克,味精1克,料酒5克,淀粉45克,葱、姜水30克,鲜汤500克。
制作过程1.将猪肉切碎,剁成泥,分成均匀的3份,放入碗内。
2.将1份肉泥内加入精盐、葱姜水、鸡蛋1个、鲜汤60克及淀粉少许搅匀,调成红色肉馅。
3.将1份肉泥内加入菠菜汁、精盐、鸡蛋1个、鲜汤60克及水淀粉少许搅匀,调成绿色肉馅。
4.将另1份肉泥加入鸡蛋清、精盐、葱姜水、鲜汤60克及水淀粉搅匀,调成白色肉馅。
5.将上述3种肉馅分别挤成小丸子,下入温水锅内,等熟捞出。
6.把炒锅置火上,放入余下的鲜汤,下入三色丸子,加入精盐,味精、料酒,烧开后用淀粉勾芡即成。
###材料:瘦肉200g,鸡蛋清适量,盐3g,酱油4ml,料酒5ml,淀粉适量。
做法1、准备新鲜猪肉,取瘦肉部分,动手打成肉泥状,或者用搅拌机,肉中加适量鸡蛋清、盐、酱油、料酒。
2、再在这里面加入淀粉,任何口味的均可,搅拌均匀。
3、烧一锅的水,等到水烧开了,把瘦肉泥均匀的抹在盘子上,用调羹一点一点铲进去。
4、等瘦肉丸浮上水面就说明熟了,可以起锅了,再加入自己喜欢的调料,一碗热气腾腾的瘦肉丸就出锅了。
###1、取五花肉(肥瘦比例适中),剁成肉糜(七分剁三分切,口感更好)2、准备葱末、姜末、花椒水(取几粒花椒用开水泡,能袪肉腥,增加肉香)3、取大碗一只,将葱末、姜末放入肉糜中,加盐(可以加一个鸡蛋,增加Q弹的口感,并使肉质更嫩,也可以不加),用手顺着一个方向搅动,使肉糜融合,过程中分多次加入花椒水(少量多次,至肉质顺滑无法再吸水为止)4、肉糜搅好后,可于碗中上下摔打,使之充分上劲,至肉质手感弹性十足5、做成丸子状,小丸子可用手抓肉糜,握拳挤出,并用小勺取下定型;大丸子直接用手团6、剩下的就是烹调方法了,蒸(适合大丸子,如清蒸狮子头;还有裹上糯米蒸的;珍珠丸子;)炸(大小丸子都行,注意火候,大丸子不易一次炸熟,需要两次入油锅(不同温度炸制))炸好以后,可以保存在冰箱里做成各式菜肴,如溜、炒、炖;煮(小丸子更好些,如汆丸子等)###家常肉丸材料:一斤瘦肉,三两肥肉,绞(切)成肉泥,给里面加上姜末、葱末,盐,味精,胡椒粉等按你个人品味放。
还可以在里面再加上点莲菜或马蹄,还可以再加一个鸡蛋进去。
把肉泥搅上劲,顺着一个方向搅。
过程:放油,要保证丸子能漂起来不会挨着锅底。
捏一小把肉泥,手呈虚握拳状,手指从小拇指到食指往上用劲捏,一个圆型的丸子就做好了,把他放到五成热的油锅里。
如果火太太,可以调小一点,炸至金黄且漂起来,就是熟了。
水氽丸子:前面的步骤都差不多,就是一个用油炸,一个用水煮。
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