素三鲜汤窍门

素三鲜汤的家常做法 素三鲜汤的做法1.豆皮洗净切丝备用2.青菜秧浸泡洗净3.蘑菇洗净手撕成条4.锅内倒少许油5.烧热后倒入蘑菇丝煸炒6.将蘑菇炒脱生，泛出水感7.直接倒入适量开水8.煮沸后倒入豆皮9.赶紧放入青菜秧10.烧开后加盐，鸡精即可关火11.盛出食用时，撒少许虾皮，淋少许麻油即可###火锅底料三鲜汤的做法：1)将虾仁放入碗内，加盐、水淀粉，搅拌均匀，备用。

2)将海参从中顺剖一刀，再片成木碴片。

3)将鲜蘑用开水焯透，捞出，用凉水泡上；刮去根上泥沙，洗净成3厘米长段。

4)将黄瓜切成木碴片。

5)坐开水勺，将虾仁手捻下勺，防止粘连见开捞出。

6)另坐开水勺，下海参、鲜蘑，见大开控出。

7)坐净勺，加高汤，下虾仁、海参、鲜蘑、黄瓜片，放味精、盐、姜汁、酱油、烧开，撇浮沫，装汤碗即成。

三鲜汤特点：汤味鲜香，富有营养。

###材料主料：西红柿1个、鸡蛋2个、小白菜3棵；辅料：油适量、盐适量、蒜头适量素三鲜汤1准备原料，西红柿一个，鸡蛋两个，小白菜三颗。

2小白菜洗好，鸡蛋打散调味，西红柿切片。

3起油锅，炒鸡蛋。

4炒出香味放西红柿。

5一起翻炒，待两者味道完全融入。

6注入清水适量。

放盐调味。

7水开放入小白菜。

8直至小白菜煮软即可。

9成品图一张。

###前言西红柿和青菜都富含维生素，鸡蛋是人们最常食用的蛋品。

因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为;人类理想的营养库;。

营养学家则称它为;完全蛋白质模式;。

女人春季多吃这个养颜美容哦。

材料主料：西红柿1个、鸡蛋2个、小白菜3棵；辅料：油适量、盐适量、蒜头适量素三鲜汤1准备原料，西红柿一个，鸡蛋两个，小白菜三颗。

2小白菜洗好，鸡蛋打散调味，西红柿切片。

3起油锅，炒鸡蛋。

4炒出香味放西红柿。

5一起翻炒，待两者味道完全融入。

6注入清水适量。

放盐调味。

7水开放入小白菜。

8直至小白菜煮软即可。

9成品图一张。

小贴士一定要水开后才放青菜，这样煮出来的青菜才好吃哟。

###素三鲜汤的做法1.豆皮洗净切丝备用2.青菜秧浸泡洗净3.蘑菇洗净手撕成条4.锅内倒少许油5.烧热后倒入蘑菇丝煸炒6.将蘑菇炒脱生，泛出水感7.直接倒入适量开水8.煮沸后倒入豆皮9.赶紧放入青菜秧10.烧开后加盐，鸡精即可关火11.盛出食用时，撒少许虾皮，淋少许麻油即可###前言西红柿和青菜都富含维生素，鸡蛋是人们最常食用的蛋品。

因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为;人类理想的营养库;。

营养学家则称它为;完全蛋白质模式;。

女人春季多吃这个养颜美容哦。

材料主料：西红柿1个、鸡蛋2个、小白菜3棵；辅料：油适量、盐适量、蒜头适量素三鲜汤1准备原料，西红柿一个，鸡蛋两个，小白菜三颗。

2小白菜洗好，鸡蛋打散调味，西红柿切片。

3起油锅，炒鸡蛋。

4炒出香味放西红柿。

5一起翻炒，待两者味道完全融入。

6注入清水适量。

放盐调味。

7水开放入小白菜。

8直至小白菜煮软即可。

9成品图一张。

小贴士一定要水开后才放青菜，这样煮出来的青菜才好吃哟。

###主料西红柿1个鸡蛋2个小白菜3棵辅料油适量盐适量蒜头适量步骤素三鲜汤的做法步骤11.准备原料，西红柿一个，鸡蛋两个，小白菜三颗。

素三鲜汤的做法步骤22.小白菜洗好，鸡蛋打散调味，西红柿切片。

素三鲜汤的做法步骤33.起油锅，炒鸡蛋。

素三鲜汤的做法步骤44.炒出香味放西红柿。

素三鲜汤的做法步骤55.一起翻炒，待两者味道完全融入。

素三鲜汤的做法步骤66.注入清水适量。

放盐调味。

素三鲜汤的做法步骤77.水开放入小白菜。

素三鲜汤的做法步骤88.直至小白菜煮软即可。