2)将海参从中顺剖一刀,再片成木碴片。
3)将鲜蘑用开水焯透,捞出,用凉水泡上;刮去根上泥沙,洗净成3厘米长段。
4)将黄瓜切成木碴片。
5)坐开水勺,将虾仁手捻下勺,防止粘连见开捞出。
6)另坐开水勺,下海参、鲜蘑,见大开控出。
7)坐净勺,加高汤,下虾仁、海参、鲜蘑、黄瓜片,放味精、盐、姜汁、酱油、烧开,撇浮沫,装汤碗即成。
三鲜汤特点:汤味鲜香,富有营养。
###材料主料:西红柿1个、鸡蛋2个、小白菜3棵;辅料:油适量、盐适量、蒜头适量素三鲜汤1准备原料,西红柿一个,鸡蛋两个,小白菜三颗。
2小白菜洗好,鸡蛋打散调味,西红柿切片。
3起油锅,炒鸡蛋。
4炒出香味放西红柿。
5一起翻炒,待两者味道完全融入。
6注入清水适量。
放盐调味。
7水开放入小白菜。
8直至小白菜煮软即可。
9成品图一张。
###前言西红柿和青菜都富含维生素,鸡蛋是人们最常食用的蛋品。
因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为;人类理想的营养库;。
营养学家则称它为;完全蛋白质模式;。
女人春季多吃这个养颜美容哦。
材料主料:西红柿1个、鸡蛋2个、小白菜3棵;辅料:油适量、盐适量、蒜头适量素三鲜汤1准备原料,西红柿一个,鸡蛋两个,小白菜三颗。
2小白菜洗好,鸡蛋打散调味,西红柿切片。
3起油锅,炒鸡蛋。
4炒出香味放西红柿。
5一起翻炒,待两者味道完全融入。
6注入清水适量。
放盐调味。
7水开放入小白菜。
8直至小白菜煮软即可。
9成品图一张。
小贴士一定要水开后才放青菜,这样煮出来的青菜才好吃哟。
###素三鲜汤的做法1.豆皮洗净切丝备用2.青菜秧浸泡洗净3.蘑菇洗净手撕成条4.锅内倒少许油5.烧热后倒入蘑菇丝煸炒6.将蘑菇炒脱生,泛出水感7.直接倒入适量开水8.煮沸后倒入豆皮9.赶紧放入青菜秧10.烧开后加盐,鸡精即可关火11.盛出食用时,撒少许虾皮,淋少许麻油即可###前言西红柿和青菜都富含维生素,鸡蛋是人们最常食用的蛋品。
因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为;人类理想的营养库;。
营养学家则称它为;完全蛋白质模式;。
女人春季多吃这个养颜美容哦。
材料主料:西红柿1个、鸡蛋2个、小白菜3棵;辅料:油适量、盐适量、蒜头适量素三鲜汤1准备原料,西红柿一个,鸡蛋两个,小白菜三颗。
2小白菜洗好,鸡蛋打散调味,西红柿切片。
3起油锅,炒鸡蛋。
4炒出香味放西红柿。
5一起翻炒,待两者味道完全融入。
6注入清水适量。
放盐调味。
7水开放入小白菜。
8直至小白菜煮软即可。
9成品图一张。
小贴士一定要水开后才放青菜,这样煮出来的青菜才好吃哟。
###主料西红柿1个鸡蛋2个小白菜3棵辅料油适量盐适量蒜头适量步骤素三鲜汤的做法步骤11.准备原料,西红柿一个,鸡蛋两个,小白菜三颗。
素三鲜汤的做法步骤22.小白菜洗好,鸡蛋打散调味,西红柿切片。
素三鲜汤的做法步骤33.起油锅,炒鸡蛋。
素三鲜汤的做法步骤44.炒出香味放西红柿。
素三鲜汤的做法步骤55.一起翻炒,待两者味道完全融入。
素三鲜汤的做法步骤66.注入清水适量。
放盐调味。
素三鲜汤的做法步骤77.水开放入小白菜。
素三鲜汤的做法步骤88.直至小白菜煮软即可。
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