韭菜虾皮炒鸡蛋功效与作用

韭菜虾皮炒鸡蛋功效 韭菜炒鸡蛋原料鸡蛋二个，韭菜50克，虾皮10克。

调料：植物油15克，姜末3克，盐0.5克，味精0.5克。

做法鸡蛋磕在碗中搅散，韭菜洗净切成1.5厘米的段，放入鸡蛋中搅均制作方法(13张)匀。

炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香，加一小碗水，烧沸后加盐，姜末、味精、将鸡蛋韭菜倒入锅中，用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固，盛入汤盘即可。

注韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。

本品采用水炒方法，使用烹调油少，成肴咸鲜软嫩，营养丰富，所含热量少。

不知道前面说的韭菜炒鸡蛋是否符合你的要求，我也曾查找了很多的韭菜炒鸡蛋的资料，介绍韭菜炒鸡蛋很多，韭菜炒鸡蛋因人而异。

对于韭菜炒鸡蛋人人用了都很好，我用韭菜炒鸡蛋效果就很好。

用韭菜炒鸡蛋还要根据自己的症状来选用韭菜炒鸡蛋，如果你找到更好的如韭菜炒鸡蛋，也告诉我一下如韭菜炒鸡蛋。

###前言很久以前做的菜了，一直没有时间发。

韭菜炒鸡蛋是我从小就喜欢吃的一道菜，只要闻到韭菜和鸡蛋混在一起的香味，食欲就来了。

材料主料：鸡蛋2个、韭菜500g；辅料：油适量、盐适量、虾皮适量韭菜虾皮炒鸡蛋1鸡蛋打散了2韭菜洗干净后切段3锅里倒油，加热后煎蛋4鸡蛋煎好以后，把韭菜放锅里炒1分钟那样5然后把煎好的鸡蛋倒锅里，加适量的虾皮6一起炒一分钟，加适量的盐，关火小贴士韭菜不要炒太久，否则吃的时候嚼不烂哦。