黑豆山药骨头汤的功效

黑豆山药排骨汤的作用 主料带肉猪骨150g山药200g薏仁100g辅料料酒适量盐适量胡椒粉适量香菜1棵芦笋1根海鲜菇100g步骤1.先烧一锅开水，放入猪骨出出水。

2.薏仁洗净。

3.山药去皮切大块。

4.将排骨、薏仁和山药放入高压锅内，加一点料酒和胡椒粉。

不要放盐。

5.放煲汤档，煮至程序结束，自然减压。

6.海鲜菇洗净，芦笋去老的部分后切段，香菜切碎。

7.高压锅减压后取出汤，倒入锅内，放入海鲜菇和芦笋，再次煮开。

8.加入盐调味。

小火煲5分钟。

装碗，撒上香菜。

9.山药薏仁排骨汤完成。

###可以（推荐醋泡黑豆效果也挺好的）补充说明：1、黑豆能降血糖，因为黑豆中所含的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶等能增强胰腺功能，促进胰岛素分泌，提高胰岛素的功能，从而对糖尿病患者有很好的疗效。

但是脾胃不好的建议还是少吃黑豆。

2、山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高.但是山药中的淀粉含量丰富，又能转化成多余的糖类。

山药的降血糖不是很好！###病情分析：你说的食品是可以同时炖肉吃的。

指导意见：这些食物没有毒，是可以吃的。

建议你加上调料：大料、肉桂、肉蔻、砂仁、丁香、姜葱、盐、味精。

就更美好了。

###凉瓜黑豆煲排骨汤的做法材料：苦瓜一个（去瓢切块），排骨半斤（开水淖过），黑豆一把（提前一晚浸泡好），生姜半块（切片）。

所有材料一起扔到砂煲里，大火烧开，转小火煲两个小时以上。

出锅前加少许盐调味。

（方式煲汤讲究原汤原味，除盐之外，一般不再放其它调味料）。

苦瓜的营养价值很高，其维生素C含量是蔬菜中含量最高的，是常见番茄的7～10倍，还有增进食欲和帮助消化的作用。

苦瓜性味甘苦、寒凉、无毒。

主归心、脾、肠、胃，有;解邪热、解劳乏、清心明目;之功效，主治中暑发热、烦热口渴、胃毒、湿热痢疾、呕吐腹泻、尿血和糖尿病等。

黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。

排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。

因此，常喝这道苦瓜黑豆排骨汤，可以降火、补肾、养血，对头发有一定的滋养效果，这汤闻着很清香，但带着些许清苦的味儿，很是清润去火。

但若是怕苦的人，可能喝不习惯。