天天喝柠檬水的好处和坏处

天天喝柠檬水有坏处吗 病情分析：没有坏处是有好处的。

指导意见：早上喝一杯柠檬水有利于排出毒素，而且能有效的补充维生素。

###柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。

柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为;柠檬酸仓库;。

###病情分析：您好，柠檬属于酸性的水果，含有丰富的维生素c指导意见：如果说您有胃病的话您最好不要天天喝柠檬水因为柠檬水会对胃有**###喝的太多容易胃酸，毕竟柠檬有弱酸性，不过只要不空腹大量饮用问题不大，柠檬富含维生素C，有美白、减缓感冒症状、补钙等功效，而且比白开水更解渴，夏天有消暑的作用。

###喝柠檬水的好处促进消化喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

清除宿便长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

补充维生素c柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

消除自由基多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

喝柠檬水的坏处腐蚀牙齿这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

胃酸过多空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

所以平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。