心里美萝卜的营养成分

心里美萝卜的营养价值 【心里美】是北京郊区的一个地方萝卜品种。

为我国著名的水果萝卜品种，其皮薄肉脆、多汁。

心里美萝卜表皮上部为淡绿色，下部白色，横切面呈放射状紫红色，肉脆，味甜多汁，水果型萝卜。

【营养价值】心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。

其中维生素C比一般水果还多。

萝卜中的维生素A和维生素B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

以食为天-心里美萝卜【选购要点】无开裂、不糠心、颜色鲜艳光泽好，无须根，有重量感为佳品。

###心里美萝卜\"营养价值：心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。

其中维生素C比一般水果还多。

萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。

###萝卜纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥.还能增加机体免疫力，抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用.但是脾胃虚寒者等不宜多食,萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食.###心里美萝卜的功效（营养价值）:所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。