最有效的减肥方法是跑步吗

最有效的减肥方法是跑步吗,第1张

最有效的减肥方法 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。

3、不吃甜食。

4、进食速度要慢。

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