有效懒人减肥方法

懒人减肥方法大全 1、洗澡

人在洗澡时，人体表面的水蒸气蒸发时会带走一部分身体热量，而为了保持体温恒定，身体会加速燃烧脂肪产生热量，从而达到减肥的目的。
2。拉伸。

早上睁开眼睛，第一件事就是要记得用力拉伸，让身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。
3。发酵茶

　　大家都知道茶叶中含有大量的维生素类和咖啡碱等物质，可以有效加速脂肪的氧化，几乎所有的茶类都有瘦身减肥的效果，但是茶叶中也含有茶多酚，这种物质喝的茶越多就越有可能伤及胃部，而在所有的茶类中发酵茶是比较不伤胃的。