什么样的减肥方法最快

哪种减肥方法最快 坚持每天都进行至少30分钟的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳、快走等。

有一种方法是需要每天坚持下来吗，才可以看到明显的效果。

每天上下学或者上下班都要骑车去尽量少坐车，每天保持这样的有氧运动半个小时或者四十分钟以上的运动量，这种方法不仅仅是消耗肚子的脂肪，也是消耗全身脂肪的最好要求，大约坚持4周的时间就可以看到效果。