急速减肥方法鸡蛋黄瓜

急速减肥方法 　速瘦偏方1：海带瘦身

海藻类食物含有大量的维生素和矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质。对于重视健康和美丽的人来说，尤其是想要去除多余赘肉，改善下半身曲线的女性朋友，多多益善！海带含有大量的碘。这种矿物质有助于体内甲状腺功能的改善，对身体的热量消耗和新陈代谢相当有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。
除了碘，钾也是一种对消除体内浮肉很有帮助的矿物质。
钾可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，就会造成体内钠钾失衡。过量的钠会分流水分，造成细胞水肿，更明显的是减肥的时候不能浮肉。
但是如果身体摄入了足够的钾离子，钠离子就无法保留多余的水分。
所以钾离子可以帮助身体代谢多余的水分，消除水肿，改善浮肉修饰曲线。
海藻中含有这些矿物质，对身体有帮助。

除了海带，还有很多种类的海藻类食物可供我们选择，比如海带(比海带大的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等。市面上有这些藻类的浓缩片或者溶液，也可以买天然海带自己煮，但是记得煮任何有帮助的食物！尽量少盐少糖少油的烹饪，比如蒸或者煮，这样才不会失去原本的瘦身目的！另外，饮食要尽量均衡，偏食不能过量，这样才不会矫枉过正！

瘦偏方二:吃香蕉加蜂蜜。

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃运动和排泄。【/br/】除了蘸蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比主餐低很多，自然就瘦了。
然而，如此快速的减肥，身体往往会因为调节不好而产生不良反应。
如果你长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，身体会慢慢发出危险警报。

瘦偏方三:吃柚子。

柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。
但是，如果你身体虚弱，最好先吃几块高纤维苏打饼干，防止空胃可能承受不了的酸性引起的肠胃疼痛。

柠檬含有丰富的维生素，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。
柠檬和醋也能分解脂肪。饭后小酌一杯，真的能让你更美更婀娜。
但是柠檬和醋的酸度都很高。空喝多了肚子会伤胃。

瘦偏方4:吃“苹果餐”

苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。
要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然也会减肥。但是，长此以往，营养的不平衡会让身体不堪重负，一旦停下来，体重就会慢慢回升。

瘦偏方5:只吃番石榴和西红柿。

营养师列出减肥谱，根据每个人不同的体质和需求进行调整。不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的。
所以，饮食菜单里绝对不会只有番石榴和番茄。

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。
如果你喜欢菠萝，可以在饭后吃一些。不要放在胃袋里吃空空，否则容易被酶破坏。

瘦身偏方6:吃牛油果

梨含有大量不饱和脂肪酸，容易让人有饱腹感。如果是用来短期减肥，确实有瘦身的效果，但是事后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会变得不适应。
另外，虽然牛油果含有植物脂肪，但是如果吃多了，积累的热量也是相当可观的。

瘦身偏方7:枇杷减肥的神奇功效

枇杷富含粗纤维和矿物质元素。
每百克枇杷肉中含有蛋白质0.4克，碳水化合物6.6克，还有维生素b1和维生素C，是非常有效的减肥水果。

　　中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。

枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。

枇杷膏制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。

枇杷粥制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。