减肥饮食疗法

食疗减肥方法 　食疗减肥之无糖减肥法

功效:这种方法最适合消除腰腹脂肪。

可食用的食物

肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽、火鸡，无论肥瘦。
鱼虾都可以(贝类、蜗牛不可以)。
各种彩蛋。

牛奶:有奶油、奶酪、黄油等油类(牛奶除外)。

饮料:各种汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(橙汁除外)、不加糖的咖啡(推荐黑咖啡)。

蔬菜:竹笋、豆芽、甘兰、卷心菜、蘑菇、辣椒、洋葱和菠菜。

配料:除了糖。

可食用的食物

任何高糖或高淀粉的食物都不适合食用。

　　注意：上面的食谱不**，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。

头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。