杜汶泽多少斤

杜汶泽减肥方法 花了半年时间在健身室，每天一小时带氧运动，一周三至四天举重，但是三成靠举七成靠食，控制饮食才是关键。

每天摄取足够蛋白质，少吃多餐，每3小时便吃东西，需要低热食品比如白煮蛋，过了中午就不吃淀粉质，戒绝油与糖。

低碳水化合物减肥法(又称食肉减肥法)，不食或少食碳水化合物，整体摄入热量减少，身体需要动用后备能量，消耗储存在肝臟和肌肉中的醣原，令水分大量流失，像脱水一样，短期便减去较多体重。