明太鱼炖豆腐怎样做

朝族明太鱼炖豆腐做法 前言明太鱼与其他海鲜相比，高蛋白低脂肪，味道清爽，其生活在朝鲜半岛东海岸、鄂霍次克海、白令海、北太平洋等地区，属冷水性鱼类。

世界上最擅吃明太鱼的当属朝鲜族，烤着吃，炖着吃，晒着吃。

材料主料：明太鱼250g、豆腐半块；辅料：姜片适量、红辣椒适量、料酒适量、酱油适量、蚝油适量、盐适量明太鱼炖豆腐1明太鱼洗净，切块。

2入烤肉锅煎到略微变黄。

3把鱼入石锅加料酒、酱油、蚝油。

4加入姜片、红辣椒、豆腐及豆腐渗出的豆腐水一并加入。

5再添满水盖上盖，大火炖开锅后转小火10多分钟就可以了。

###明太鱼炖豆腐材料：明太鱼一条，嫩豆腐一块，姜数片。

做法：1、明太鱼切小段，入油锅里小火煎，至微微金黄。

2、喷点黄酒，加水，姜片，生抽，倒入嫩豆腐，盖上盖子大火烧开，转小火，炖。

3、10-15分钟，好了。

4、关火，撒葱花、香菜末。