自己腹部按摩减肥手法

经络按摩腹部减肥方法 对于女人来说，窈窕的身材，纤细的腰肢让她们倍感羡慕，可是如今很多白领女性整天坐着办公，没有过多的时间去运动，因此不知不觉腹部的赘肉越积越多，一不小心就荣登上了“腹婆”的宝座。

所以，为了避免这种情况，腹部减肥非常重要。试试经络**法，促进腹部脂肪燃烧，轻松补充。

1.手掌打圈，轻轻摩擦腹部。

方法:双手伸直，相互重叠放在肚脐上，拇指交叉，掌心对准肚脐，男性左手向下，女性右手向下。【/br/】轻微吸气后，收回小腹，双手顺时针揉捏36次，可以帮助肠胃蠕动。揉的时候会感觉手掌和腹部有轻微的热度。

2:丹田腹部神阙穴

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。

轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。

然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。