减肥黑木耳怎么做

黑木耳粉减肥方法 　　黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。

其胡萝卜素进入人体后，转化为维生素A，可以滋润皮肤和头发。
卵磷脂能使体脂在体内呈液态，有利于体内脂肪的完全消耗，带动体脂运动，使脂肪分布合理，身材匀称。
纤维素促进肠道蠕动和脂肪排泄，有利于减肥。
黑木耳的减肥效果一般是通过黑木耳粉来实现的。

如何吃黑木耳粉减肥:

1、黑木耳粉水

【材料】黑木耳粉10-15g(两茶匙)

【做法】黑木耳粉10-15g(两茶匙)，温开水1杯，每日3次，饭前半小时服。
坚持一个月，还是瘦到理想体重。

2、黑木耳红枣汤

【材料】黑木耳粉10g，红枣50g。

【做法】用适量开水冲黑木耳粉、红枣粉。

　　黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。