瘦腿减肥的方法

瘦身减肥方法瘦腿 　　小腿修长而纤细是每个女生都梦寐以求的事，瘦腿方法也试过了很多，但是，在现实中，有很多MM都依旧在烦恼自己的一双大象腿。

大小腿真的不够好看！今天，边肖为大家推荐几个不错的瘦腿方法！

1.踮起脚尖坐着也很简单。首先，坐在椅子上，这是平时可以做到的。
抬头挺胸，收紧腹肌，然后双手叉腰，双脚踮起脚尖，再慢慢放下。这样重复10次以上。坚持下来，你会发现小腿的脂肪会减少！

2.这种上下楼梯的方法适合通勤，是一种节省时间的方法。
用脚趾或脚后跟在脚趾或脚后跟的帮助下爬楼梯。重心要落在脚底，避免摔倒。
此时，注意挺直腰，千万不要弯腰，一根一根往上走就行了。

　　3.走路的姿势要正确　　正常时走路的姿势，因人而异，有人内八，有人喜欢外八，但是千万不要将双腿分开来走，要让双脚之间沿着一条直线向前迈步，达到紧实小腿的作用。

另外，在迈步、着地后、后腿离地这3个步骤的重心转移是从后往前。