俞加可以减肥吗

俞夏减肥方法 1、胃部排毒；最佳时间：7~9点

腹部**——也许，这个时候，你刚起床，不要急着吃早饭，把手掌搓热，然后按住小腹中央，轻轻做360°全方位**动作。【/br/】让胃肠道尽快积累热量，凌晨其工作效率会调整到最佳。【/br/】帮你收拾床和凳子，帮你瘦肚子。
健脾解毒

最佳时间:9~11点

早上无论你准备婚礼有多忙，也别忘了用拳头捶小腿50下，因为小腿经过脾经，可以促进脾脏的排毒功能，减轻肝脏的负担。
不仅如此，你还可以调整肤色，让你一整天都容光焕发。
小肠排毒

最佳时间:13~15点

下午做一次踢腿运动，可以带动小肠的功能性运动，加快其蠕动速度，促进午餐吸收的过多热量尽快散去，这样就不会留在体内，形成难以消化的脂肪。
肾脏排毒

最佳时间:17~19点

肾脏排毒在瘦身中也很重要，因为它掌管着全身的排水。
一旦肾功能下降，你的身体就会严重肿胀。【/br/】为此，请在下午5点至7点之间用脚挠地，**脚底下的肾经穴位，让它们不再懈怠，肾脏排毒功能自然提升！肝脏解毒

最佳时间:1~3点

在这个时段，没有任何件事儿，比睡觉跟有用。

在睡面时，不妨在床边放上薰衣草精油灯，让精油分子随着空气飘散在你左右，并随着呼吸进入身体，达到安眠的作用。

只要你的睡眠好，肝脏排毒功能就会增强，排毒、减脂效果真的很棒！