柠檬减肥的正确方法

柠檬减肥有哪些方法 　　常喝柠檬水不仅可以美白养颜，还可以减肥瘦身，是很多爱美女性的首选，然而因为柠檬味道的酸涩却常常令人难以坚持长期服用，从而使我们的减肥美容计划功亏篑。

那么怎么喝柠檬才能甜甜的减肥呢？喝柠檬水没有苦味的方法有哪些？下面我们一起来看一下介绍。

柠檬的购买。
建议在正规超市购买柠檬，可以选择颜色鲜艳的进口柠檬。
这种柠檬味道好，质量有保证。
不要一次买太多柠檬。三四个柠檬为宜。
因为一个柠檬可以用三天左右，如果买很多柠檬，时间长了很容易变质或者不新鲜。
而且不新鲜的柠檬不仅没有减肥美容的功效，还可能引起肠胃疾病。

将柠檬切片，浸泡在水中。【/br/】你买了柠檬之后，如果想泡在水里，可以放在冰箱里冷冻两个小时左右(可以有效减少柠檬的酸味)。取出切片，不要太厚，最好20mm。切片后，在茶杯里放三片左右的柠檬，用温水浸泡，注意不要用100度的开水，防止柠檬的营养价值被破坏。
这样冲泡的柠檬水，每天晚上都可以喝，可以有效清除体内的有毒废物，帮助身体排毒养颜。

喝柠檬蜂蜜水减肥。
用刀将柠檬皮旋掉，将果肉放入榨汁机中榨汁。
在榨好的果汁中加入蜂蜜，搅拌均匀，一口气喝完。
此法适合在喝茶时间饮用。
不仅有利于消除体内多余的脂肪，还能提神醒脑，提高工作效率。

喝柠檬水要注意时机。
早上不要喝柠檬水空肚子，以免柠檬**分泌胃酸引起肠胃不适。适量早餐后半小时左右可以喝一杯冰糖柠檬水，可以促进肠胃蠕动，减少小肚子，有利于减肥。

　　5用柠檬代替高糖高脂的零食。

要减肥必须对自己狠点，跟爱吃的高油脂零食拜拜。

当实在想吃零食时就用柠檬片代替。

很多商店超市都有售卖袋装的柠檬片，是干湿的，口感还不错，可以尝试哦。

如果受不了柠檬的酸涩，可以配搭其他的水果一起吃。

如苹果，梨子等。