唐安麒宇宙减肥原理

唐安麒宇宙减肥法 　　【唐安麒宇宙减肥法】

唐安麒宇宙饮食是30%主食，70%高水分纤维果蔬的组合，美国医院也用医生的七天饮食总的来说和我不谋而合，主要吃大量的水果蔬菜。
其实在中医里，也认为蔬菜可以帮助消化，滋补身体。所以，只要完全按照足部方法和程序，就可以轻松瘦5-8斤，但是记得一个月只用一次！

在这七天里，你只能吃早中晚三餐的指定食物，永远不能切换。【/br/】除了第四天的香蕉和第五天的牛排，其余日子吃的食物没有限制！

第一天:可以吃水果(香蕉除外)

第二天:可以吃青菜，不放任何油和酱。

第三天:可以吃蔬菜和水果。

第四天:你最多可以吃8根香蕉，同时喝脱脂牛奶。

第五天:最多可以吃8块牛排配烤土豆。

第六天:可以吃牛肉和蔬菜。

第七天:可以吃红米和蔬菜。

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注意事项:

1.如果这七天你觉得饿了，可以喝很多医生的瘦身汤，同时吃汤渣！(食材包括西兰花、洋葱、番茄、芹菜、青椒、胡萝卜，都切成小块，煮一个小时)

2.七天内不要喝任何酒或汽水。无糖速溶咖啡和茶则都可以喝。
(如果能配合荷叶或玫瑰凉茶就更好了)

3.除了第二天，你可以用其他日子吃的食物好油盐、天然香草和有机沙司用于调味和烹饪。

　　4、完全跟照这餐单，七天一般能减5-8磅。