一个星期减肥方法

一个星期快速减肥法 　　【一个星期快速减肥法】

如何快速减肥？有哪些快速减肥的方法？怎样才能快速减肥？下面就来看看快速减肥的奇招吧。

蔬菜饮食

蔬菜中含有的纤维素、特殊物质和水分，对减少人体体重和脂肪堆积非常有益。
蔬菜中的纤维素在肠道中的滞留时间比其他食物短，可以干扰营养物质的过量吸收，减少脂肪堆积；同时，纤维素本身的产热能力极低，可以减少热量的储存。
除此之外，蔬菜中所含的许多物质可以促进脂肪的分解，使体内的脂肪消耗殆尽。
有利于减肥的蔬菜有:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽等。

泥浆饮食

这是一种用一种特殊的土涂抹全身的护肤美容减肥方法。
这种方法在德国比较流行，使用的土壤是德国巴伐利亚。

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KTV饮食

　　如果你是;麦霸;，那么恭喜你，你有当;瘦身达人;的潜质了。

日本女孩认为，想要减肥，一定得先燃烧脂肪，消耗热量，唱KTV的无疑是一种很愉快的消耗热量的方法。

不过，要想达到很好的减肥效果，你可得用腹式呼吸来唱歌了。

利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，结实腹部肌肉群，脂肪分解时所需的氧气也能充分的被吸收。

这与瑜伽等运作的原理有异曲同工之处。

有趣的是，日本女孩还计算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里。

在中国如果计算的话，恐怕《死了都要爱》这首歌的热量消耗数要比很多歌都多吧。