胡杏儿怎么瘦的

胡杏儿是怎么减肥的 　　【胡杏儿是怎么减肥的】

大家看到胡杏儿以前的照片都会很惊讶。的确，她曾经体重过重，现在完全不一样了。那么，胡杏儿的减肥方法是什么呢？

一种快速减肥的方法。

胡杏儿告诉记者，当演员是一项艰苦的工作，经常需要能够像控制充气娃娃一样控制自己的体重。多亏了专家的指导，我才能这么快饿了么画一条曲线。
；她认为对于普通人来说，减肥要适度。吃饭是福，只要不影响身体，就要吃的开心，减肥也是为了更好的吃饭。
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技巧一:避免太饿。

自从参加了《天妃生日快乐》之后，胡杏儿的胃口一直很好戒太难了，但是想想我的远大目标&mdash&mdash王力可·全明，已经40年了。
我特意要求瘦身公司在睡前加一份辅食，不让我饿得太狠，这样才能保证减肥的过程更加自然健康。

这种补充餐是吃1杯酸奶或50克奶酪，然后在3次正常餐后睡前30分钟内喝1杯50~100毫升的红酒。3周可以瘦7公斤。
；胡杏儿开玩笑说，他给每个人都做了一个实验不要害怕出问题。如果出了问题，我早就做了。
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湖南长沙的营养专家林告诉记者，这胡杏儿全脂高钙酸奶配红酒提供的食物辅食，它的瘦身原理还新鲜实用，因为酸奶成分比例接近母乳，不含乳糖，钙容易被人体吸收。
蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。
红酒含有酒精，可以帮助睡眠。
同时，睡觉时新陈代谢慢，体温低。喝酸奶和红酒可以产生热量，加速你的新陈代谢。可以在睡觉的时候消耗体内脂肪，可以达到瘦身的效果。
；他说。

蔡林特别提醒读者，在吃全脂高钙酸奶配红酒之前，不要吃淀粉类食物，否则会起反作用。
红酒要在橡木桶中发酵，酸奶不能是果味酸奶。

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辅助手法二:胡杏儿自己的健身操。

还有其他减肥的招数吗？胡杏儿歪着脑袋想了很久，说:坚持锻炼。
；她说很多女生只是利用饥饿感来减肥，但其实减肥的时候不运动很容易反弹。
她自己也经常用减肥操来巩固减肥的效果。

　　;睡前，躺在床上运动，不但舒服，效果也很好。

;胡杏儿向记者介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。

双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。

慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。

然后慢慢还原。

然后右手重复。

一套动作做20遍左右。