俺是一种粮菜兼用型的蔬菜,用途广泛,全身是宝。
还被营养专家称为;十全十美的食物;呢!几乎家家户户都有俺胖嘟嘟、圆乎乎、憨态可掬的身影。
别看俺其貌不扬,形态不酷,心灵美着呢!当你吃腻了鸡、鸭、鱼、肉或是遇上身体不适、心情烦躁、茶饭不香时,来上一盘清热爽口的;醋溜土豆丝;,保你胃口大开,平心静气。
材料主料:土豆;辅料:花生油、酿造白醋、糖、鲜姜3片、鸡精、盐醋溜土豆丝1土豆洗净、去皮、切丝(切之前备好半盆凉水,再放一点点盐,为使丝不变黑,要随切随往盆里放,切完冲洗2-3遍,再用凉水泡2-5分钟;2锅热放适量油、油热放姜片(炒好后捡掉)、放土豆丝进行翻炒(土豆丝不要把水控得太干,以免沾锅)、接着放醋、白糖适量,要保持锅内有一定的水分,炒至7成熟时放盐,再炒至汁浓起锅装盘即可;3出锅后在菜上点缀一些青椒丝、胡萝卜丝、香菜等带有不同颜色的食物,以增加菜肴的色、香、味、形,看了会带来别样的心情。
小贴士温馨提示:1、土豆宜去皮吃,有菜眼的部分应挖去,以免中毒;2、皮色发青、发芽的土豆不能吃,以防龙蔡素中毒;3、土豆最好要切得细而均匀。
###土豆丝不说了,主要讲土豆泥:第一步:中等大小的土豆2个,去皮洗净,切成几大块。
第二步:放入清水锅内,煮熟。
捞出,放到大碗里,用汤匙把土豆压成泥,放一匙黄油(或玛琪琳,就是植物黄油),一点盐,1-2匙牛奶,拌匀。
不要太稀了。
第三步:把拌匀的土豆泥挖成小球,或者用手揉成小球,放在盘子里,摆好。
若是用手来做小球的话,把手用清水沾湿,就不会粘手了。
第四步:小锅里倒入小半碗鸡汤,加黑胡椒粉,加切成细丝的火腿丝(或者香肠丝),烧开后,用水淀粉勾芡。
把芡汁倒在土豆球上,看着很可爱,又好吃的鸡汁土豆泥就做好了。
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