减肥可以吃黑木耳吗?

吃黑木耳减肥吗 　　吃黑木耳可以减肥，那么到底怎样吃比较好呢?下面给大家介绍两款好吃又减肥的黑木耳菜谱。

1、醋拌木耳

食材:黑木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒都合适。

制作方法:

第一步:将黑木耳用冷水浸泡，去除根部。
撕成合适的大小。用水服丧后，撒一点醋。

第二步:拿一根芹菜，把它切成小块。将半根葱切成小块。

第三步:锅中加入醋、糖、盐和酱油，然后将一个红辣椒切成片放入，加热。

第四步:趁热把调料倒进碗里。
冷却后即可食用。

注意:醋拌木耳是低热量的菜，可以安心吃。黑木耳几乎不含热量，非常适合。

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2、黑木耳豆腐汤

材料:黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。
1碗鸡汤。

制作方法:

第一步:先将黑木耳用清水洗净。
将豆腐切成片。

第二步:将豆腐和黑木耳加入鸡汤和盐中，炖10分钟，即可食用。

　　关注：黑木耳及豆腐均为保健食品。

可降低胆固醇。