研究表明加州巴旦木中天然的α-生育酚可帮助皮肤抵御自由基

研究表明加州巴旦木中天然的α-生育酚可帮助皮肤抵御自由基 有一种坚果，让你迅速补充营养的同时还具有养颜美容的功效--加州巴旦木正是对身体如此有益的天然食材，其富含的维生素E是最重要的营养物质之一。

只要23片就能补上维生素E，而且很容易吃成健康活力。
而维生素E的实际作用是什么？下面的小知识会让你知道更多让自己变美的秘密。

加州杏仁中的维生素E:每天23片可以满足55%的人体需求。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，其中α；-生育酚是自然界中分布最广、含量最高、活性最高的维生素E形式。
[1]生育酚作为一种大量生产的天然油溶性抗氧化剂，被广泛应用于许多强化食品和保健食品中。
而且从天然食物中摄取维生素E的方法很简单——加州杏仁是维生素E含量最高的食材之一，只要每天抓一把(约23片)，就能满足人体55%的维生素E需求。

加州杏仁作为维生素E含量最高的食材之一，只要你每天抓一把(约23块)，就能满足人体55%的维生素E需求。

维生素e抵抗自由基:使皮肤发亮的秘密。

e在一定程度上帮助皮肤抵抗自由基造成的氧化损伤[2]。自由基来自日常生活中经常接触的物质，包括香烟烟雾、空空气污染和太阳紫外线等。，是皮肤老化的元凶之一。【/br/】要抵御自由基带来的隐形攻击，关键在于维生素E，【/br/】维生素E具有很强的抗氧化能力，富含维生素E的加州杏仁是帮助肌肤保持容光焕发的秘诀。
事实上，&alpha最初包含在食物中的生育酚，其功效是通过膳食补充剂获得的复合维生素E的两倍。
美国心脏协会推荐从食物中摄取维生素E，因为其效果比补充剂更好。

维生素E富含抗氧化作用，富含维生素E的加州杏仁是帮助肌肤保持光泽的秘诀。

加州杏仁中的维生素E和多酚可以协同作用。

加州杏仁的好处不仅仅是维生素E，其富含的黄酮类等多酚类物质可以与维生素E产生协同抗氧化作用，1+1大于2的效果比单独使用维生素E或多酚类物质更有效。
[3][4][5]《农业与食品化学杂志》的一份报告显示，每30克(约一把或23把)杏仁中黄酮类化合物的含量相当于半杯西兰花或一杯绿茶的含量。这一发现也充分说明加州杏仁富含生物活性抗氧化剂。
[6]

在我们繁忙的日常生活中，我们面临着各种各样的压力，所以补充必要的营养是必不可少的。
而维生素E丰富的抗氧化作用，可以让肌肤保持光泽、润泽、容光焕发。
在一个昏昏欲睡的夏日午后，吃一把香脆的加州杏仁，让你在享受美味的同时摄入足够的维生素E，随时随地健康美丽。

加州杏仁中的维生素E和多酚可以协同作用。

[1]维生素E&mdash&mdash健康专业人员概况介绍，食品补充办公室，2008年，网站:[2]杏仁种皮多酚清除自由基和诱导醌还原酶的体外活性研究，与ChenCY1，BlumbergJB合著。，发表在JournalofAgriculturalFoodChemistry，2008，56(12):4427-34。doi:10.1021/JF800061Z。EPUB，[3]“杏仁种皮中的黄酮类化合物是生物可利用的，能与维生素C、维生素E产生协同作用，从而增强仓鼠和人LDL的抗氧化能力”，ChenCY，MilburyPE，LapsleyKand135:1366-73.

[4]“杏仁种皮中的多酚和槲皮素对人低密度脂蛋白和载脂蛋白B-100的氧化和结构的影响”，作者:ChenCY，MilburyPE，ChungSK和BlumbergJ等。，发表在《营养生物化学杂志》2007年；18:785-94。

[5]“杏仁种皮多酚类物质清除自由基和产生醌还原酶的体外活性”，陈长宇，BlumbergJB，发表于农业与食品化学杂志，2008；56:4427-34。

[6]“杏仁中黄酮类和酚类物质的测定及其分布”，MilburyPE，ChenC-Y，DolnikowskiGG和BlumbergJB，发表于《农业与食品化学杂志》，2006年；54:5027-33。

关于加州杏仁委员会

加州杏仁是一种健康、安全、营养的食品，富含维生素E和镁。每30克加州杏仁含有6克蛋白质和4克膳食纤维。
加州中部有6500多个种植者生产加州杏仁，这是世界上少数几个可以成功商业化种植杏仁的地方之一。
加州杏仁是加州第二大经济作物，占全球总产量的83%以上。

加州大部分杏仁种植园的种植面积不超过100英亩，近90%是家庭农场，其中许多农场由第三代或第四代家庭成员管理。
早在1950年，加州杏仁种植者决定联合起来资助成立加州杏仁委员会，这是一个非营利性行业协会，现在在美国农业部的监督下执行联邦营销指令。

加州杏仁委员会以研究为基础，从杏仁生产、种植和全球营销方面为种植者提供支持。
自1973年以来，加州杏仁委员会已投资4200多万美元，用于研究杏仁的种植、质量和安全、营养价值以及影响杏仁种植的环境因素。
这些研究带来了许多重大突破，培养了持续改进的精神，帮助杏仁种植者不断提高效益、产量和对宝贵种植资源的责任感。

如欲了解有关美国加州巴旦木协会在提高水资源利用率、资源再生循环利用、碳减排和改良蜜蜂健康状况等方面的工作成就，请访问英文官方网站博客。