针灸减肥食谱一日三餐

针灸减肥最快食谱 　　针灸减肥配合饮食效果会更佳。

给大家介绍一套简单的针灸减肥食谱，试试吧。

减肥是现在大家都喜欢谈论的问题，但是最流行的减肥方式还是针灸减肥。但针灸减肥法是通过穴位减肥的方式，需要配合一定的饮食才能最好的实施针灸减肥。

健康的减肥方式应保证人体必需营养素的供应，如每天每公斤不少于1g的成人蛋白质，并补充充足的维生素、微量元素和水分；减少碳水化合物和脂肪的供应。【/br/】通过针灸减肥的治疗，可以启动体内过多的对健康有害的脂肪参与热能代谢，从而补足人体正常的能量需求。
这样，体内过多的对健康有害的脂肪物质就会被逐渐消耗掉，体重就会一天天减轻，从而达到减肥的目的。
有些人为了达到快速针灸减肥的目的，不顾身体健康，用严格的饮食来减肥。针灸是虚饥，但这样的饮食是不合格的。

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每天多喝1杯牛奶:如果牛奶摄入不足，身体会从骨骼中吸收钙来补充。这个时候指甲会缺乏光泽，如果做运动就容易受伤。【/br/】每天一个鸡蛋:新鲜鸡蛋含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，也是人类每天必不可少的营养物质。
一块鱼一块肉脂肪少:一块手掌大的鱼或肉，热量约80卡。
鱼和肉不够的时候，很容易感到疲倦，头发干枯，甚至生理紊乱。

　　豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患;文明病;，因此豆类和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起;小痘痘;。

薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是针灸减肥菜单的好选择。