针灸减肥食谱大全

针灸减肥期间的食谱 　　针灸减肥在时下越来越火热，因为它的副作用小，而且还能够帮助调理身体，保健养颜，所以许多的爱美人士会选择这种方法进行减肥，但是要达到最理想的减肥效果，不能仅仅依赖针灸，我们还要在饮食上搭配好。

牛奶，豆浆

针灸减肥在这期间并不提倡节食，因为针灸可以通过我们的穴位促进新陈代谢，而当废物被排除后，我们的身体会更加需要新的营养，所以早上可以喝一瓶牛奶，因为早餐的营养输入更好，所以一瓶牛奶至少可以保证今天的营养质量。对于患有乳糖不耐症的人，可以选择喝豆浆，效果会更好！

-knowledge_pageBreak-

鱼，鸡肉

　　肉类的摄入也是必须的，但是在选择肉类的时候要注意，不要选择猪肉和牛肉，这样的肉类比较高卡，不适宜减肥的时候食用，相反地，我们可以选择鸡肉和鱼肉，因为这两种食物中的脂肪含量低，热量也低，尤其是鸡胸肉，很多名人在减肥的时候多数会选择白开水煮鸡胸肉哦。

所以适合针灸减肥的时候列入你的减肥食谱单子里哦!