可可粉怎么吃减肥

如何吃可可粉减肥 　　很多人都觉得喝可可或者椰浆都会越喝越胖，将两者加起来更加是减肥应避免。

事实上，减肥专家指出，喝可可椰奶不仅不会发胖，还能减肥。
今天我就来教大家喝可可粉和椰奶减肥。你会在2周内减掉3公斤！

减肥医师林少安提供，当你想吃宵夜或3餐前30分钟，喝1杯300c.c可可椰浆，可以增加饱腹感，慢慢改善暴饮暴食习惯。
根据网友的经验，使用这个减肥法2周，可以轻松瘦3kg。

椰奶能减肥的主要原因

可可粉可以产生热量。含有短链脂肪酸和茶氨酸，能降低胰岛素，增加甲状腺激素，促进新陈代谢，消耗身体热量。

此外，可可粉中还含有镁离子，可以改善便秘，镇静情绪，因此可以改善暴饮暴食，慢慢减少食量。

椰子果肉中含有中链脂肪酸，可以代谢体内脂肪，让有暴饮暴食习惯的人自然减少食量，达到减肥的效果。

-knowledge_pageBreak-

医生推荐两种吃法，都可以代谢体内脂肪，达到瘦身效果。
想减肥的人可以用第一种方法，水肿的人可以用第二种方法，加入啤酒酵母粉，因为铬可以改善水肿。

1天煮一次，3餐前30分钟喝1杯300c.c可可椰浆，冷热皆可，然后正常进食。
想喝凉的东西，放冰箱冷藏；如果想喝热的，可以用微波炉来喝。

通用

材料:无糖可可粉2.5g，少量代糖，300c.c无糖椰奶，600c.c水(一天3份)

有水肿

材料:无糖可可粉2.5g，300c.c无糖椰奶，啤酒酵母粉2.5g，少量代糖，600c.c水。

　　(1天3份量)