步骤如下:
1.涂抹瘦脸霜,放松面部肌肉。
**从下颌开始,到达耳朵,然后以前额为中心向外**。【/br/】眼周**法就是从鼻子到眼角两侧做一个旋转**的动作。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,**淋巴。
如果指甲太长,用。手指用力按压锁骨凹陷处,3秒后松开手指,连续做3次。
3.用拇指顶起下巴两侧的凹陷处。
头部的全部重量由大拇指支撑,即用大拇指托起头部,每次移动3秒,同样做3次。
男生瘦脸和女生一样的,可以多吃一引起水果来帮助自己完成。
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食☆苹果餐吃一天就够了NO.41.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5(蜂蜜减肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食。
只要坚持,还是有一定作用的。
最主要的就是恒心和毅力了
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