怎么可以快速有效的瘦脸上的肉

如何快速瘦脸上的肉肉 有如下几个方法参考：

1.吸气，让嘴巴尽量鼓起来，然后呼气，再吸气，重复几次。

目的:在做瘦脸操之前，先让面部肌肉中的气体排除，这样这个瘦脸操的效果才能更明显，所以这个动作必不可少。

2.同时用双手拇指向上向内推动颧骨上的脂肪。每次托住顶部几秒钟，重复几次。
你会感到轻微的疼痛，这是效果开始生效的标志。别担心。

目的:锻炼面部脂肪，从而达到减少面部赘肉的效果。

3.用手指关节轻轻敲下颧骨。这个动作可以做十五次左右。

目的:这是让肌肉遭受轻微**，导致萎缩。
以后重复以上动作，就能收到立竿见影的效果。

　　如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。