脸部减肥操

一周瘦脸脸部按摩操 　　为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试，懒人动起来!

1.颧骨推法需要在脸上均匀涂抹**霜，用指腹将颧骨部分向上推。动作要慢，持续**一分钟。

2.将**霜涂在颧骨上，用手指沿着眼窝摩擦，然后用指尖轻拍颧骨，向外移动。当**到达你的太阳穴时，你会感到神清气爽。

3.先将**霜均匀涂抹在脸上，然后从上往下提拉颧骨多余的肉肉，向外展开，直到鼻子。
每次纵拉持续5秒，可获得明显效果。整个纵拉**持续1分钟。

4.将手洗净横向擦干，轻轻涂抹在脸颊上，移至鼻唇沟处的皱纹和鼻翼部位的细纹处，轻轻横向拉动皮肤一分钟。

5.瘦下巴下巴是瘦脸的关键。
手指并拢弯曲，用手指的外中段压住下巴，然后用耳朵底部的拇指向下拉**到下巴，反复按压3次。
完成后，用拇指抵住耳朵底部，用手指反方向往上拉。反复按3次。

6.定位**双手拇指和食指固定在一个位置。向上滑动拇指，捏捏脸颊。重复捏5次。
用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四指，用手指捏住脸颊，向下巴方向拉，保持30秒。
四指并拢按压额头，大拇指贴在脸颊上，然后两边同时向中间向外移动，重复3次。

7.面部全方位**顺着额头到太阳穴，双手稍按3~4次，然后用中指和无名**，按鼻翼两侧，重复1~2次，再用螺旋法从上颚到下耳，中耳和鼻翼，直到耳朵的上**脸颊，两次完成。
短暂休息1分钟后，用拇指和食指轻轻拉动下颌线，左右来回三次，最后用手掌轻抚颈部。

　　8.淋巴腺**　　屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。

慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。

两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直**到锁骨，完成3次。

上面7个脸部**动作后均接着做此动作作为结束