孙俪的减肥法

孙俪产后如何减肥 　　生产对于女性来说是一件重要的事情，除了能够让生命更加完整外，同时也破坏了我们一直保持的完美身材。

所以产后如何减肥一直是爱美女性关注的焦点，但在这方面，明星们似乎更有招数！快来看看孙俪产后如何快速健康减肥，恢复原来的好身材！第一，发货后不到一周，孙俪的产后塑身我成就不大，不仅苗条，而且红润。
其次是孙俪回家坐月子，给儿子喂奶该决定可谓一石激起千层浪。
无论是媒体还是网友都开始关注这位娱乐圈的新辣妈，好奇她的生活和家庭。当然，大家最关心的是&mdash&mdash孙俪是如何在这么短的时间内实现产后健康塑身的？护肤的绝招是，沾沾自喜地睡觉是女人的终身事业，何况是当红女星。
在成为妈妈之前，孙俪会做面膜，适当使用一些护肤品。
怀孕后，为了宝宝的健康，孙俪抛弃了所有护肤品，每天只认真洗脸，保证毛孔不堵塞。
她把所有的美容任务都交给了美容觉。

孙丽坦言，在家人的照顾下，每天能睡十几个小时，晚上11点才睡觉，动不了。
产后塑身并不代表身为节食战士的孙俪真的与众不同。第一，她不爱打扮。花里胡哨的衣服从来都不是孙俪的菜。如果不是活动需要，她总是穿运动风，t恤牛仔裤搭配一双时尚的运动鞋。第二，千万不要节食。健康专家孙丽平时很注重饮食的新鲜、营养和健康。甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多，包括各种食用油的营养成分和选择。
连老公邓超都感叹是她把她熏陶成了家庭厨师走吧。
在孙俪眼里，节食就是披着羊皮的狼。非但不会让你瘦下来，反而会胖起来。
为什么？这要从人体的代谢规律来分析:首先，燃烧脂肪的是肌肉，维持肌肉的正常生长需要充足的蛋白质。
也就是说，如果你为了减肥而少吃东西，那么你摄入的蛋白质就会少，肌肉就会少，燃烧脂肪的能力也会减弱。这样一来，减肥就会越来越难，你的脂肪代谢也会越来越慢。
即使现在没有明显变胖的迹象，但是几年后，身体燃烧脂肪的能力会很低，非常容易变胖。
其次，吃得少了，碳水化合物就会减少，身体就会一直饿。一旦你吃了食物，它就会变成脂肪并被储存起来。
脂肪不断堆积，身体燃烧脂肪的能力却严重不足。结果会瘦下来，越来越胖！饮食&mdash多吃点，别胖了。孙俪称自己是一个苗条但不软弱的女孩。在这种生活状态下，她找到了平衡身心的方法。
具体来说就是调节体质，平衡身体的新陈代谢，也就是所谓的瘦体质。

孙氏的膳食平衡

第一步:保证每餐摄入一定量的蛋白质，适量的谷物和蔬菜，少量的优质油脂。

　　第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型。

至于有益的油脂就比较复杂了，可以用最常见的富含有益油脂的食品——花生油为例。

花生油的脂肪酸构成有利于人体消化吸收;可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。