中医疏通经络减肥

中医减肥经络减肥 　　中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的**，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。

中医是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为快速健康的减肥方法。
肥胖往往与以下不良习惯密切相关，应及时纠正。

第一，早餐和晚餐安排不合适。有的人早餐不吃，晚餐吃得很丰盛，睡前加餐。
这种习惯不仅容易导致肥胖，还会引发冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病。
晚上由于迷走神经兴奋，胰岛素分泌促进，脂肪合成增多，加上夜间活动少，热量消耗少，所以晚上吃得太晚或太饱甚至吃宵夜的人容易发胖。
有一句名言:什么时候吃比吃什么更重要。
所以，早餐要吃饱，晚上要少吃。

第二，暴食，摄入热量过多。
这是导致肥胖的主要原因。
有些人把吃喝当成生活的目的，而在不要白吃、宁伤脾胃，不伤感情，喝满一杯在思想的影响下，他们往往吃得更多。
有些人以酒解忧，以食解忧，于是无节制地吃各种食物，发胖了。

第三，快餐的时间不确定，经常延迟开饭，饿肚子，形成狼吞虎咽，暴饮暴食的习惯。

四、偏食，如甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食品，喜欢吃肯德基、汉堡等西餐。，以至于营养不能均衡地供给。

5.食指不吃早餐，用午餐来补充，这样午餐摄入过多导致胰岛素分泌突然增加，从而导致脂肪合成增加。

6.过量使用油和糖。大部分人都知道猪油不能多吃，但是认为白油可以多吃，所以经常用的太多。
其实大豆油，植物油，花生油等。烹调素菜所用的也是脂肪，其产生的热量与猪油等高脂肪食物相同，每克可产生9千卡热量，不宜多吃。
至于有些人做饭时加了砂糖，随着时间的推移摄入的热量不断增加，不知不觉就发生了肥胖。

　　七、常吃油炸食品，经常;包干;剩菜、剩汤、剩饭。

八、惰性①以车代步、以电梯代爬楼梯。

②饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。

③不愿做家务，生活自理差。

肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环。