医学美容发展的向导——由广州宝金珍美主办的医学美容企业教练师特训营大家觉得怎么样

走一趟冠军之旅

——专访0807歌登企业教练师特训营学员:李泓洁

受训单位: 广州歌登商务网络营销机构

主办单位:美国金体国际学院

承办单位:广州宝金珍美展览顾问公司

特训营旗号:队名: 泓观队 队长: 温观寿 队歌: 泓观，闯关，我们一起来闯关

姓名:李泓洁 荣誉名次:团体冠军 口号:泓观，泓观，我们一起来闯关

(本报讯) 2010年8月7日，缔造了美业无数名人的刘富保博士在广州金体会馆开办歌登企业教练师特训营。歌登企业教练师特训营以雄厚的师资力量、独树一帜的教育方式培养具有扎实理论基础、形象良好的企业教练师。金体展览顾问机构、歌登企业管理顾问机构、歌登商务网络营销机构、歌登品牌广告营销策划机构、歌登艺术创作广告设计机构、歌登视频传媒影视制作机构、歌登网站建设开发设计机构、歌登影视广告模特经纪机构、富金歌美企业形象策划公司、宝金珍美展览顾问公司的精英都是特训营的师资力量。

歌登企业教练师特训营是由美国金体国际学院主办的，通过特训营能带给学员的有：协助学员成为美业的名人名企名牌，提升学员企业形象，帮助学员完成品牌建设；为学员树立阳光***的形象，成功地把客户品牌推向全国；为学员做最好的软广告；让学员的企业文化得到宏扬传承；提升学员在美业中的影响力等。

歌登企业教练师特训营还通过激情激励、特训营、当众演讲、信赖、时间管理、感恩的心、社会生存训练等共7大精品课程来全面提升学员的综合素质，通过体验式、互动式特训来提高学员的专业技能水平以及交流与沟通能力，增进伙伴之间的友谊。

下面我们就对0807的团队冠军之参训学员李泓洁进行实地采访:

记者:请问您是第几次参加特训营呢？您的家人、朋友都支持您参加歌登企业教练师特训吗？（有反对意见吗？你是如何应对的呢？）

李泓洁：这是我第一次参加特训营，我的家人、朋友大多数都不支持我参加特训。反对意见比较集中，主要就是有关于休息、成效以及费用方面的问题。面对这些问题，我主要是通过将歌登企业教练师特训营的一些成功案例拿给他们看，才慢慢说服他们同意我来参加这次特训的。而参加后我也并没有失望，因为歌登企业教练师特训营真的是不一样的。

记者: 经历了一天的特训，请问您能适应和接受这种特训方法吗？

李泓洁：歌登企业教练师特训营是以美国西点军校为背景的，其主要区别在就于环境情况的不同，因为它将战场上的对决转变成了商场上的对决，但其本身所具有的严格与艰辛却并没有改变。之所以称之为特训，主要就在于它的特殊之处，也就是它的模拟商场残酷之处。对于第一次参加这个特训的我来说，至少在体力上就没能够立即适应。

记者:这跟之前的特训（或你想象中的特训）或者其他的培训有哪些区别呢？

李泓洁：与我想象中的特训相比，歌登企业教练师特训并不是单纯的培训与苦练，而是将每位学员所要接受的培训内容浓缩在不同的游戏关卡中，所谓寓教于乐。而每个关卡都有它的困难，要想闯关成功所需要的代价也是十分巨大的，不仅仅是体力，更需要脑力的配合。而普通的培训只是源源不断地令学员记住知识，但是学员真正能够吸收的却并不多。相比之下，歌登企业教练师特训营这种通过团队配合努力换来的结果，其吸收效果是其他培训所无法比拟的。

记者:进行了一整天的特训终于结束了，你觉得今天的歌登企业教练师特训有没有难度

李泓洁：难度肯定是有的，作为一个以美国西点军校为背景发展而来的特训营，歌登企业教练师特训营的一大特点就是它的商场残酷性，无情的批判、残酷的淘汰以及特训营所具有的特殊的能量补充方式不仅仅是难而已。但是，没有这些困难也无法将学员的斗志完全激发出来。只有在生存或淘汰的模拟战场模式下，学员才不会抱有侥幸心理，这样才会激发出他们的潜能。

记者:你觉得哪些环节比较有挑战性呢？为甚么？

李泓洁：我觉得魔音传脑这个环节比较有挑战性。首先，也是最重要的，魔音传脑作为一个以歌唱、朗诵、舞蹈为表现形式的关卡，最关键的就是能够将企业的文化通过这三种形式传达到每一位学员的头脑当中，所以，在这个环节里脚本的创作以及表演的感染力就显得尤为重要。其次，完美的复制能力也是成功过关的关键，这就是对队长的领导能力与队员的学习能力的最大考验。其三，魔音传脑这个环节对于我来说最大的挑战就在于必须将自己完全袒露在观众面前。在舞台上没有高低贵贱，只有互相的配合与成功的复制，最终才能过关。也只有这样，你才能真正认识自己，提高自己。

记者:说起挑战性，那你认为今天的竞争对手实力如何？

李泓洁：今天对手的竞争实力很强劲，他们拥有丰富的经验，以及作为一名管理者所应具备的大局观和对场面的控制能力。

记者:他们的优势是什么？劣势又是什么呢？

李泓洁：他们的优势是有经验，临场的应变能力比较强，控制能力较强，倾听技巧、语言沟通能力以及表达能力较强；劣势则是没有完全发挥出他们应有的水准。

记者:本队优胜的地方在哪？相对的劣势又是什么呢

李泓洁：本队优胜的地方在于本队的队长有比较丰富的经验，能够充分调动起现场的气氛；而劣势则是在场面的控制上明显弱于对方，比如在情景话剧的环节，很容易就被别人控制住场面，以至于无法达成我们的目的。

记者:通过特训各环节，你队得到了什么成长呢？是个人能力的提高，还是团队配合的协调呢？能举个例子说说吗？

李泓洁：通过这次特训，我队的团队合作能力相比于以前有了很大的提高。比如在生命的批判中，如果只是我一个人，在面对互相的批判时，我肯定会选择逃避，但是这并竟是一个团队，我不能因为我一个人的原因而拖累了整个团队，所以最后在队长的帮助下，成功通过了关卡。

记者:您感觉到有压力吗你是怎样克服这种压力的？

李泓洁：第一次参加当然会有很大的压力。我是通过和队长的交流，询问各个关卡的注意事项和主要内容以及队长不断对我说的放松和放开点等鼓励的话来克服这种压力的。

记者:俗话说，有压力就有动力。特训中的淘汰可以称得上是最大的压力了。请问你在特训中被淘汰了几次被淘汰后，心里想的是什么呢

李泓洁：我队一共被淘汰四次。例如在魔音传脑第一轮淘汰后，心里十分愧疚，就是因为我个人的脸面问题而拖累了整个团队，因此在休息当中，我不再碍于面子，努力配合着队长，终于在第二次挑战通过了关卡。

记者:除了被淘汰之外，你遇到什么困难和障碍呢？你通常是抱着什么样的心态来面对它们的？

李泓洁：除了被淘汰之外，遇到的困难和障碍主要就是过于在乎脸面。但是，既然来参加特训，就是来克服自身不足的，只有在歌登企业教练师特训营这面镜子前，我才有机会能够正视到自己的不足。所以我通常就是以我最初的目的来激励自己，保持着乐观的心态来接受我的不足并努力克服它。

记者:跟以往的特训相比，你觉得自己有进步吗？个人成长在哪里？具体是哪些方面的呢？可以详细地讲一讲吗？

李泓洁：有。个人成长主要体现在团队合作方面；比如在生命的批判环节，如果当时只是我一个人挑战，我绝对会放弃，但是一想到我们的团队，我还是咬牙坚持下来了。

记者:特训的各个环节都丰富多彩，你最喜欢的是哪些环节呢？为什么？

李泓洁：最喜欢的是情景话剧。因为情景话剧能够模拟未来签单会遇到的种种困难，与其在未来真正的商场上遇到，不如在这种环境下通过沟通来不断提升自己的签单技巧，提升自己的倾听技巧。除此之外，在面对客户时，种种突发情况都有可能产生，每个人面对相同情况所产生的情绪和态度是不同的，这也在无形中提高了我们的临场应变能力。可想而知，能够提前学会解决各种困难的方法对我们的未来有多大的帮助。

记者:有没有哪个环节并不是你最喜欢的，但却让你想要再来一次，再努力一次的？

（有的话，可以说说是哪个环节、什么理由吗？）

李泓洁：丹田运气。虽然这次我们队在丹田运气环节中获得了第一名，但是自己却因为紧张和稍微有点笑场而没有发挥出真正的水平，以至于到后面要依靠队长个人的能力来闯关，所以想再来一次。

记者:经过特训之后，你有没有发现自己的缺点或者不足之处呢？

李泓洁：歌登企业教练师特训营就好比是一面镜子，只有站在镜子前，人们才能看清楚自身。而对于自身而言，缺点无疑是最难发现的，但是在与人交流的过程当中，你的缺点却会完全暴露给对方，所以，这对于自己或是别人来说，都是一次发现自身缺点的良好机会。

记者:你觉得特训锻炼到你的能力了吗（请举例说明）？

李泓洁：在特训中，每个人想要过关就必须要完全发挥出自己与团队的实力，每一次绞尽脑汁都是对自身的锻炼。比如魔音传脑环节，从前期队长制作脚本开始，就是一种锻炼。而到了表演的时候，配合的好坏以及复制的程度就成为了过关的关键，这就需要在排练时，要求每个学员都要尽自己最大的努力去互相帮助与配合。在这个过程中，团队配合与适应能力就得到了极大的锻炼，而自身的瞬时记忆的潜能也得到了很好的锻炼。

记者:经历了一整天的特训，你觉得特训与工作的关系是什么呢？

李泓洁：特训通过合作闯关，加深了学员也就是以后合作伙伴之间相互信任的程度，同时通过闯关游戏缓解了学员一星期来的工作压力，提高了学员的工作能力等各方面技能，增进了学员之间的友谊。通过闯关过程，还能令学员充分调动其各方面机能，使得学员们能够有效地吸收企业管理理念，从而具备未来工作中所需要的能力与要求。

记者:通过特训的各环节，你认为在现阶段公司的发展或者职场竞争中所面临的问题有哪些（请举例说明）

李泓洁：主要是学员的倾听能力不足，以至于无法把握客户的心理状态，无法理解客户真正的需求，从而也无法达成我方的目的。

记者:在这次歌登企业教练师特训中，经历了不同的环节，遇到了不同的竞争对手，给你印象最深刻的是什么？

李泓洁：令我印象最深的就是队长与队员之见那种互相帮助互相鼓励着前进的精神，以及个学员忘我的团队合作，还有就是每位学员在自身不断努力之下所取得的进步。

记者:在一天的特训中，哪些人和事是你认为值得感谢或者觉得很感激的呢？

李泓洁：在各个环节中队长帮助队员闯关的画面最让我感动。比如在宣言环节郭波队长就一直在教导自己的队员如何过关，最后也陪同队员一起闯关，直至成功闯关。

记者:请详细说说你一天特训的六感包括感觉、感动、感受、感谢、感激、感恩…

李泓洁：感觉：累，但是充满动力；感动：团队精神；感受：在这次闯关中每个伙伴都尽了自己最大的努力，每个伙伴都是最棒的；感谢：总教练，所有伙伴；感激：对手；感恩：歌登企业。

记者:以及六感的缘由(即为什么？)

李泓洁感觉：一天的闯关对于我们的体力消耗是非常巨大的，因此很累。至于充满动力，则是因为在闯关中学会了用积极的心态看待事物。

李泓洁感动：主要因为在之前的上学过程中，每个人的目标都不相同，因此基本是各自为了自己在努力，而现在，身为歌登的一员，那种团结的力量确实令人振奋和感动。

李泓洁感受：尽管有些伙伴的成绩不是很理想，但是他们能够不断地去克服自身的不足实在是令人敬佩，因此我说每个人都是最棒的。

李泓洁感谢：之所以感谢总教练，是因为在闯关结束后他都能指出我们每个人存在的问题，使我们能够在下次做得更好；至于所有伙伴，没有他们在台下的鼓励与掌声，我们也不会做到最好。

李泓洁感激：之所以感激对手，是因为在与他们的一次次交锋中，他们能够较准确地发现我们所暴露出来的缺点，并给予指点，令我们每个人都能在闯关中不断进步。

李泓洁感恩：感恩歌登的理由是歌登企业教练师特训营给了我们一个展示自己同时正确认识自己的舞台，同时令我们取得巨大的进步。并且在歌登这个环境中，所有人都能互帮互助，共同进步。

记者:可以看出，在本次的特训中，你发挥了自己的优势（展示了自己的实力），但是还是有些不足之处。你打算怎样迎接下一届的歌登企业教练师特训呢？会做哪方面的准备呢？

李泓洁：首先是要改进自身的不足，争取在下一届特训来临之际用自己好的状态去迎接。准备方面，主要是要调整好自己的心态，勇于将真实的自己展示于人前，并且努力用一种乐观积极的态度去迎接好的或不好的结果，学会不断在逆境中成长。

记者:下届如何事先计划……………

李泓洁：首先是要吸取这次的教训，同时要让自己学会用发展的眼光去看待事物。其次要调整好自己的心态：加大自己的热情，投入更多的心力，学会面对于接受各种未知的挑战，学会在逆境中成长……

花都区的化妆品厂主要分布在镜湖、雅瑶、新华工业区一带，但其它工业区也有；

镜湖：

奥蓓斯、奥斯卡尔、巴宝莉、美妍、高姿、索柔、有喜、采青、雅氏、柏亚、欧贝佳等

雅瑶：

栋方日化（大型企业）

新华工业区：

盛美、晶神、尤妮凯尔、美晟（慧妮工业园）、歌美等

三东工业区：

高爵、美框

花山：

宝丝捷

花都区的化妆品厂主要分布在镜湖、雅瑶、新华工业区一带，但其它工业区也有；

镜湖：

奥蓓斯、奥斯卡尔、巴宝莉、美妍、高姿、索柔、有喜、采青、雅氏、柏亚、欧贝佳等

雅瑶：

栋方日化（大型企业）

新华工业区：

盛美、晶神、尤妮凯尔、美晟（慧妮工业园）、歌美等

三东工业区：

高爵、美框

花山：

宝丝捷

花都区的化妆品厂主要分布在镜湖、雅瑶、新华工业区一带，但其它工业区也有；

镜湖：

奥蓓斯、奥斯卡尔、巴宝莉、美妍、高姿、索柔、有喜、采青、雅氏、柏亚、欧贝佳等

雅瑶：

栋方日化（大型企业）

新华工业区：

盛美、晶神、尤妮凯尔、美晟（慧妮工业园）、歌美等

三东工业区：

高爵、美框

花山：

宝丝捷

一没吃药，二没打针，50岁的杨钰莹美丽依旧。

5月5日，杨钰莹在社交平台上发布了一组照片，在鲜花的衬托下，杨钰莹美翻了。

通过照片，我们可以发现，杨钰莹人比花美，50岁杨钰莹变花痴，美丽依旧。

回头看看，杨钰莹已经50岁了，上世纪90年代，杨钰莹家喻户晓，他的代表歌曲，我不想说，轻轻的告诉你，晚秋，红遍大街小巷，杨钰莹和毛宁被称为金童玉女，是90年代流行歌曲的标志人物，30多年过去了，杨钰莹容颜未老，依旧美丽。

我们看看部分网友的评论吧！

小时候喜欢的明星还年轻着，这种感觉真好

依稀记得，八九十年代，农村乡镇到处都是你的歌，那个时候，太红了，曾经是很多7080后的梦中情人，遗憾少了个完整的家。

杨钰莹，唱功精湛，甜美清新。她的歌，曾经影响了一代人！

更有网友感慨“相见恨晚”：

很小的时候就听你的心雨，别人结婚的时候，VCD，里面都会放你的视频，那个时候心想要是找个你这样的女孩子该多好，那个年代太落后了，什么都不懂，获取知识信息的渠道都很单一，直到后来出来打工，才在网上看了关于你的一些状况。知道你在深圳安家了，那个时候我也在深圳，真希望有一天能碰到你，可是唉，没那个缘分了，过了几年我回成都了，后面看到你慢慢复出了，时不时在电视上露脸，感觉挺欣慰的，现在我也是30多岁的人了，感觉单身也没什么不好，碰不到合适的人，就这样过吧！

我们再把杨钰莹与29岁的邓紫棋**姐比一比，如果你是素人，根本感觉不到年龄有20岁的差别。

值得称赞的是，杨钰莹歌美人美，却从来不代言广告。

通过杨钰莹，我们是不是可以get到，女性的美丽，完全可以脱离化妆品。

十年前，杨钰莹在某电视台上与网友对歌，期间，网友问她，40岁了，你的容颜不改，是吃药了，还是打针了？

这个问题虽然问得有点唐突，却表达了人们对杨钰莹的羡慕，杨钰莹表示，一没吃药，二没打针，做人要保持一个良好的心态。

50岁的杨钰莹容颜不老，美丽依旧，背后的秘密是什么呢？

三诺(3NOD) 史密斯(AOSMITH) 爱国者(Aigo) 艾嘉(airjia) 美加纯(AmCan) 冠捷(AOC) 苹果(Apple) 阿里斯顿(ARISTON) 华硕(ASUS) 奥普(AUPU) 傲森(Awesome) 柏力(BAILI) 宝尔玛(BAOERMA) 贝尔金(Belkin) 明基(BenQ) 瑞典瑞宝(Blueair) 博朗(BRAUN) 兄弟(brother) 卡西欧(Casio) 长虹(CHANGHONG) 科密(COMET) 创新(Creative) 科索(CSUCCES) 大金(DAIKIN) 中恒(DEC) 戴尔(DELL) 德龙(dēlonghi) 多彩(DELUX) 迪士尼(Disney) 漫步者(Edifier) 宜丽客(Elecom) 美国爱惠浦(EVERPURE) 佳的美(GADMEI) 通用(GE) 美国格莱达(GLADORE) 金鱼(Goldfish) 长城(GreatWall) 海曼普(HIMOP) 日立(Hitachi) 惠威(HIVI) 霍尼维尔(Honeywell) 惠普(HP) 惠浦(HPC) 慧海(HUIHAI) 轻骑兵(HUSSAR) 现代(HY) 英尼克(Inike) 盈佳(Ink-carlridge) 一红(ION) 甲盾(JADUN) 肯辛通(Kensington) 联想(lenovo) 利仁(LIREN) 罗技(Logitech) 美索(Masso) 魅族(Meizu) 米奇(MICKEY) 麦博(Microlab) 美的(Midea) 美固(MOBICOOL) 森中(Morita) 微星(MSI) 朗科(Netac) 纽曼(Newman) 能率(NORITZ) 奥林巴斯(OLYMPUS) 欧姆龙(OMRON) 昂达(Onda) 欧珀(OPPO) 松下(Panasonic) 熊猫(PANDA) 百诺肯(Paragon) 飞利浦(PHILIPS) 先锋(Pioneer) 宝柏(PULP) 亲昵(Qinni) 千喜(QXZSC) 雷达(Raid) 瑞普(Reap) 林内(Rinnai) 老板(ROBAM) 三星(SAMSUNG) 三洋(SANYO) 饰爱屋(SAW) 精工(SEIKO) 森井(SEN) 夏普(Sharp) 新科(Shinco) 超人(SID) 西门子(Siemens) 史努比(Snoopy) 硕美科(SOMIC) 索尼(SONY) 超然科技(SUPERRUN) 泰格斯(TARGUS) 台电(TECLAST) 汤姆逊(THOMSON) 东芝(TOSHIBA) 创见(TRANSCEND) 清华紫光(UNIS) 华伦天奴(VALENTINO) 华帝(Vantage) 优派(Viewsonic) 亚都(YA DU) 宜人(Yiren) 美国约克(YORK) 科诺(ZHKENUO) 力特(Z-TEK) 爱多 爱朗 安迪 安吉尔 安居乐 安桥 奥得奥 奥克斯(AUX) 奥丽维亚 奥林斯 澳柯玛 佰斯特 保利安 北极 贝贝鸭 奔腾 博世 步步高 灿坤(EUPA) 冲击波 川崎 创基 创维(SKYWORTH) 春兰 聪宝 得力工具 德尔佳 德国宝 德劲(DEGEN) 德生 迪飞 迪斯尼(DISNEY) 东方神 东菱 东洋 飞歌 奋达(F&D) 福意联 富士宝 富士通 歌美 格兰仕 格朗 格力 公牛 冠雅 孩之宝(Hasbrotoy) 海尔(Haier) 海天 海信(Hisense) 和宏 宏碁(Acer) 虎牌 华宝 华林贝比 华凌 皇威 汇达 惠而浦 吉列(Gillette) 极典 技嘉(GIGABYTE) 杰科 金安 金河田(GoldenField) 金积嘉 金羚 金正(nintaus) 京都 精锐(KINGRAY) 九阳 爵士(Jazz) 凯高 康宝 康佳(Konka) 康丽 科龙 兰欣 懒人虫 朗视通 乐之邦(MUSILAND) 礼想家 联创(LIANC) 玛尼 玛雅 美格(MAG) 美光(ARYAN) 美菱 美齐 明高 纳伟仕 欧的尔 欧司朗 欧西亚(Oregon) 奇美(CHIMEI) 奇声 轻松伴侣 清华阳光 秋叶原 任我游 日华 日升嘉华 荣事达 容声 赛普特 三角 三菱电机 三菱重工 三源 山水 上广电 神舟 声宝 省电王 施耐得 实捷 世嘉(LittleTaps) 松雷 炭之语 天网 婷美 同方 统一(PRESIDENT) 万康 万利达 威士汀 西贝乐 西屋 夏新(Amoi) 厦华(Xoceco) 先科 香山 小霸王(VGASY) 小飞人 小天鹅 小鸭 新飞 星星 雪飞莱 雅佳(AKAI) 伊莱克斯 易存(Realvision) 意美特 婴之侣 远东 珍宝 志高 中科 中联 钻石 尊宝 ACA Brandt 好时达(HIGHSTAR) IBM IPOD JBL JVC LG NEC Philco Ryoden 上广电(SVA) TCL TDK 泰昌 永生 康明 福猪噜比(Ruby) 尊宝(JAMO) 超霸 神行者 富运达 一格 跃威 葛雷(Greaudio) iSpeed LEO 高昂(GOON) 立邦 樱花 苏泊尔 雅马哈(YAMAHA) 沙宣(VS) Cuno 日顺 爱仕达 悠美 天际 约克 竟霸 慑力 爱普 捷瑞 巨大 中道 索佳 威发 丽声 爱浪 先驱 湖山 山桥 舒尔(shure) 缤特力(PLANTRONICS) 神火(SureFire) 艾诺华(INOVA) 德尔(Deer) 爱德 KV8 拓能 飞雕 龙的 皇明 万和 帅康 华尔(HUAER) e健 创盛 神州 德朗 尚利 好多利 欧善 雅风(AAF) 飞科(FLYCO) Westinghouse 好运达 zieionka zielonka 特福 尚朋堂 Loyola 宝仕 振兴 奥驰 路书通 宇达 科士达 JACKY CHAN 科骏 双喜 惠家 光科 Ultrasonex 真汉子 龙士达 海德曼 德讯 米龙 康家美 迈特 凯尔达 索威 汉唐威 惠隆 威鼎 科王 宝鹏 美美 日创(RC) 海冠 上菱(SHANGLING) 扬子(Yangzi) 双鹿(deer) TCLKFRD 水管家 福库 福玛特(FMart) 雷诺斯(LUXURII) 雷登 东门子 安键 凯隆 秋叶 金业 凯迪 山进(SANGEAN) 万爱 科城 奇迪 浪木 逸豪 耐德 创佳 华晶 泉来 威妮 小狗 云霸 洁霸 利而浦 华裕 卓力 红心 鼎铃 月立 新风 艾美特 钻皇 华生 蝙蝠 康福尔 喜客(SAECO) 美联 舜龙 爱思特 多乐福 凯弗隆 嘉仕特 亚摩斯 多福 富丽宝 日电 海山 数字英雄 奥特蓝星(AltecLansing) 宏图 瑞能 朗度 朗胜(LONGSONG) 声迈 雪花 花簇(Bouquet) 立兴宝 日峰 白云 高路华 人杰 攀高(PANGAO) 绿海(GREENSEA) 圣兰德 德辉(DEHOO) 韩锋(PARLATIN) 周林 和慈 蓝猫(Lanmao) 爱华 足福 东田洋 奥吉 新松 嘉亿 德国伟嘉 乐彤 高新华康 瑞天盛达 长寿 龙马 康瑞德 奥莱克 康甜 王者 科盛 阿蓝德 艾尔克林 诚峰 杰怡 佳朗 艺多星 卓亚士 庄尔 真善美 老外婆 飞跃(FY) 依莱克斯 洁碧 万怡 金陶 伊陆 优洗派 碧玺 伊莱克斯 优瑞(JURA) 富佳源 兰奇里奥(Rancilio) 佳铭 蓝卡 韩泰 澳莱仕 堂朋堂 爱庭 夏华 卓著 海龟 飞龙 皇马 美妙 康立达 沙柏尔 佳郎 科亚 泰康 兆福 祥利 纳思 湿龙 川岛 康维尔 BIOZONE 花兵卫 澳洲活仕 新技 派美 澳尔斯 易普 思露德 西奥多 中亚飞 富利宝 方成 船牌 益美 日威 双箭 派利达 安铂尔 佳立 明科 重机 金轮 龙的 牙洁士 科尔(KOLN) 红牌 满凌 CAWA 生活元素 洁诺斯 山奇 家家乐 雅乐思 德昕 智科 奥卡 超音波 飞锋 奥克西 理丹 智龙 索雅 奥贝特 爱硕 庆威 博恩克(Boynq) 索仕达 凯驰(KARCHER) 淘宝牌 日尧 卡萨帝 BEKO 多丽 柏菲 金科 长博 急捷 龙飞 石田 科达圣龙(Kodasl) 锐利捷 威菱迪(VLEN) 班泰克斯(Bentax) 顺达 全微 富力宝 贝尔莱德 同林 特宏 B2蓝盒 酷睿(AMETHYST) 雅兰仕 康星

按价格：50以下

佳雪（不是很油，效果还可以）

丁家宜（各方面表现一般）

小护士（比较油）

雅芳（味道不好闻）

50左右：

资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的）

高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的mm，效果很不错）

羽西（没用过但是很多人赞）

嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的mm大力赞扬）

100以上

兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的mm）

倩碧city

block隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的。用完皮肤很细，可以直接当粉底用）

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下spf值。一般说来，spf指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以spf8至12为宜；皮肤白皙者建议选用spf30的防晒霜；对光过敏的人，spf值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

防晒品牌大比拼

玉兰油美白防晒润肤霜(spf15)

防晒指数：★★★

产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。

兰寇柔晰防晒露（spf20）

防晒指数：★★★

产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款spf50的，适合出游时使用。

sk-ii清透防晒精华乳液

（spf16）

防晒指数：★★★

产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

倩碧城市隔离霜（spf15）

防晒指数：★★★☆

产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

嘉娜宝芦荟防晒霜（spf24）

防晒指数：★★★

产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

高丝uv美白防晒乳液（spf30）

防晒指数：★★★☆

产品特点：全面预防肌肤因紫外线uva及uvb对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。

曼秀雷敦新碧防晒乳液（spf30）

防晒指数：★★★

产品特点：含芦荟精华及天然维他命c、e,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。46

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   额头上长痘痘是什么原因？

额头长痘痘意味着你的肝脏积累了太多的毒素，生活不规律、压力太大会让肝脏的负荷超载，无法正常工作，容易引起心火和血液循环问题。

1、洗发水导致额头长痘

有位额头突然长了不明原因的痘痘的朋友，经常跟我说头上老长痘痘，我们找了许多可能造成痘痘的原因，但皆不是。最后发现，原来她使用了某种品牌的洗发精之后痘痘才开始产生。找出原因之后，换了洗发精，敷上一点消炎收敛的敷面剂后，她的痘痘很快消失了。

2、保养品容易引起皮肤问题

除了西发精之外，保养品也很容易引起皮肤的排斥反应，至于对甚么成分敏感每个人不太一样。由于经常接触保养品的缘故，我的手部对保养品良劣的敏感程度比脸还要高!一般优质的保养品，不分品牌，都不会有过敏反应。

惟独某种婴儿用的产品，只要涂抹在手上便会奇痒无比，并开始红肿、发热。婴儿可用的保养品应非常温和，理当不会有这种情况，不过刚才就提过，对甚么成分会排斥，每个人都不同，这是我个人特殊的案例，购买保养品也一样。

很多人自己不知道如何选购时，都会托朋友“就买跟你相同的”。这种挑选保养品的方式十分错误!别人用的很满意的产品，由于年龄、肤质的不同，用在你脸上可能没有预期的效果。

3、额头没有清洁干净

额头发际附近的痘痘洗头会改善。就像头皮跟脸部一样会分泌油脂，空气的污垢便容易附着在头发上，而且有些人又喜欢刘海，于是就形成对额头皮肤的刺激、洗脸时未冲净、残留在发际处的泡沫，都是青春痘的来源。

4、额头长痘痘多是因为压力大

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

5、电脑的普遍使用

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

6、生活不规律

额头长大颗的痘痘表示肝脏已经积存了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作。睡眠质量不好，休息不够。这是现代都市人惯有的毛病，也是额头长痘痘的元凶之一。

在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

7、面部清洁不当

面部清洁不够合理。在人的面部，额头这个地方的油脂分泌非常旺盛，因此，在面部清洁的时候，如果不特别注意额头的去油，很容易导致毛孔被堵塞导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

头发刘海遮住了额头部位。很多MM都喜欢直刘海，可是，由于刘海太长或者太厚，阻止了皮肤分泌物的正常排泄，导致有毒分泌物潜藏在皮肤内，会引发痘痘产生。

8、阳光暴晒

阳光的辐射我们也不可小看，当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。另外，额头长痘的原因，遗传、内分泌障碍、环境污染、刺激性饮食、高温、化学因素等，都对会痘痘的发生产生影响。

9、体内有毒素

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，要避免用太多的酒精。

排毒方法

1、纯植物成分的护肤品有排毒功能，让面色额头更纯净。

2、置身于森林等有“木”的地方，有助于肝功能的改善。

3、用美白护肤品减轻色素沉淀，同时严格防晒。

10、其他

1长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多。

2长期思虑过度，心理压力过大。

3饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘。

额头祛痘的小窍门

额头是人们比较容易长痘痘的地方，而在日常生活中我们也是会相应的有一些应对的方法，那么有哪些额头祛痘的小窍门呢下面小编就为大家详细的介绍下吧!

1、把长发绑起来

额头长痘痘最好是把长长的刘海绑起来，因为头发如果接触痘痘会导致痘痘发炎哦。

2、睡个美容觉

不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，痘痘就不容易滋生了。

3、别对痘痘动手

因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。

4、不能吃你就少吃点

额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点。

5、保湿喷雾随身带

保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

6、使用保湿功效的洗面奶

面部肌肤很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

7、保持枕巾、枕头套清洁

枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触额头肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。

长痘40%暴发于非青春期

痤疮因多发于青春期男女而被称为“青春痘”，很多人认为，“青春痘”是年轻人的专利，但其实不然。年届40的刘女士便是典型例子——年龄早已不青春，都被孩子们叫“阿姨”了，可脸上的痘痘却一直没有“拜拜”的迹象。

对此，广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任、副教授查旭山解释，如今环境污染、工作压力增大、生育年龄推迟等干扰人体内分泌系统的因素越来越多，不少人内分泌也更容易失去平衡。有统计显示，目前非青春期长痤疮的发病已占到近40%，以女性患者居多。

痤疮是影响皮肤美容的一种慢性毛囊皮脂腺炎症。其主要的发病原因为内分泌功能失调，雄性激素分泌增多刺激了皮脂腺分泌过多，堵塞其开口，皮脂不能顺利排出，皮脂堆积，致使细菌大量滋生而引起毛囊、皮脂腺发炎，从而形成痤疮。

青春痘一般都长在脸部，尤以皮脂腺分布多的部位——额头、鼻子周围、嘴巴周围较多。但这种皮脂腺不只分布在脸部，背部、胸部也有，因此有些人虽然运气好不长在脸上，但胸前及背部的痘痘却让人不敢穿低胸露背的衣服。

由于长痘痘日久易形成色素沉着、毛孔粗大甚至留下疤痕，对爱美的年轻人特别是女孩子一般都会造成较大的心理压力。

女生额头长痘痘是什么原因

女性是非常容易长痘痘的，这也是许多人非常困扰的一个问题，那么你知道它女性额头长痘痘的原因有哪些吗下面小编就为大家详细的介绍一下吧!

1、毛孔堵塞

人们的肌肤内有大量的油脂或者是脂溢，在清洗不净的时候易导致肌肤的毛孔会受到堵塞，导致肌肤出现痘痘的现象。

2、痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌,比如说痤疮杆菌,它专吃皮脂维生,正常存在于皮肤中,当皮脂阻塞毛囊时,杆菌即快速繁殖,它们所产生的化学物质,会使毛囊及其周围发炎并长痘痘。

我们可用含有去痘能力最强植物的朴芝兰去豆直接把杆菌消除掉，然后三天做一次补水面膜，痘痘就很难再长了。

3、头发长时间遮盖

很多喜欢留齐刘海爱美的女孩子由于长时间遮盖额头，导致额头部位皮肤无法正常“呼吸”皮脂和汗液堆积加上细菌感染就容易引发痘痘。

在痘痘出来后大多数人采取外抹的所谓祛痘护肤品涂抹，而且为了美观更是把额头遮挡的严严实实，这样就更容易造成痘痘的恶化。

4、体内水分不够

相由心生，好的面相背后须有一个健康的器官机能。每个朋友都知道多喝水有益健康，而大部分人却不知道该如何正确饮水，错误的的喝水方式不但使水分在体内利用率很低，并且会加重心脏肾脏负担。所以在这里提醒朋友们，平时应慢喝水，小口不间断地慢饮。

5、经期长痘

出现塬因

这一类痘痘形成主要跟女性荷尔蒙等有关，当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态，就会诱发痘痘形成，这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌，痘痘就此长不停，这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后所以常被称为生理痘。

解决之道

于生理期期间保持睡眠充足之外，多喝水、多补充一点维他命B群都有助于身体内部毒素排除，舒缓一直冒痘的情况;如果痘痘情况还是很明显，建议可以先去妇产科调整自己的荷尔蒙正常分泌，再看皮肤科解决脸上残留的痘痘。

男人额头长痘痘的根本原因

1免疫抗体作用;

2遗传因素;

3微量元素缺乏，导致角化过度;

4矿物油类的接触，如碘化物、溴化物的使用;

5多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍;

6水土不服、湿热气候等;

痘痘的种类

一、粉刺

1、白头粉刺

没有头的闭合性粉刺，它看上去是一个黄白色的小疙瘩，大小不一，埋在皮肤里，无开口，不露头。

2、黑头粉刺

开放性粉刺，看上去是一个微微冒出皮肤的小黑点，是油栓被空气氧化而成，黑点被挤出后会留下小凹洞，造成毛孔粗大。

二、痤疮

1、丘荡型

皮损形态是以针帽大小的炎性丘疹为主。面部往往潮红，丘疹散在或密集成群分布。这种痤疮主要表现在初期患者的前额和太阳穴，患者一般年龄较小，年龄大的患者也有，但发病较急，往往是一夜之间布满全脸

2、脓疱型

皮损是以绿豆大小丘疹为主，这种痤疮发病部位一般在鼻翼两侧，双眼下方，颧骨是主要部位，夏天比冬天较重，但脓出而愈，一般恢复较好。

3、结节型

皮损形态是以淡红色或紫红色球结节为主，这种痤疮发病部位主要在两腮和嘴角两侧，男性患者多余女性，一般是患病四年左右出现，但也有急性短期内发病的患者，这种痤疮皮损触摸较硬，不易挤出腋液，恢复较慢，优点是痊愈后不会留下凹坑，但处理不当会形成增生性疤痕。

4、囊肿型

皮损是以大小不一的囊肿性包块为主。这种痤疮主要长在两嘴角外侧和两耳朵根前侧，一般外部形态是长条状，恢复慢，愈合不留凹坑，但皮损易变形。

5、混合型

除感染痤疮丙酸杆菌外，还交叉感染其它细菌，成片溃烂。

温馨提醒：有痘痘的朋友一定要注意卫生，保持面部及手部的干净清洁，不能用手挤痘痘，这样很容易留下痘印。

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