吃什么可以美白

多吃含C的水果和蔬菜,要喝足够的水(早上起床后先喝一大杯调了蜂蜜的水,帮助清理肠胃,防止便秘,脸色就不会因为排不出毒素而难看了),吃柠檬的时候记得要去掉皮,别让柠檬皮的汁水被自己吃进去,柠檬皮的汁水不能美白只会变黑~番茄和黄瓜要多吃(但凡事要有个度,不能过量),还有减肥功效,黄瓜片拿来敷脸也很好~ 绿茶和美颜调理的花茶也是好选择~ 杏仁露燕窝是美白食品的上品,每次吃后我都觉得自己变白了~当然木瓜的也不错 顺便说一声,坚果对美白也有很好的功效哦~选零食的话就选坚果吧~ (芹菜和菠菜虽然健康，但是要少吃,会帮助黑色素沉淀的) 再来介绍全身美白的方法:沐浴! 一杯牛奶(用鲜奶就好),沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴露(不太好说哪个牌子,像玉兰油对我就没用,大家选适合大家的吧)~~泡的时间不要太短~(沐浴时间过短也会造成腿部浮肿的),可以听听音乐,好好放松放松~~另外,精油泡澡的功效也十分神奇! 定期用磨砂膏去身体的角质,再涂上美白润肤露(涂在身上的可以买便宜点的,强生的欧莱雅或是大宝的都不错)涂的时候依然要做按摩,具体的按摩方法大家可以去网上查一下,或是翻翻杂志,瑞丽上就有 最后,那就是坚持,和坚信自己会变白的!保持好的心情才是最重要的!女孩子么，不要让自己累着了~好好对待自己和自己的皮肤~每天开开心心的~不要怀疑自己所做的任何努力,也许别人不会说你变白了,但你要坚信自己是变白了~心理作用是很惊人的~ 忘了一点,做好防晒工作哦~选择适合自己的防晒用品~ 最后祝大家美白成功!希望我的意见可以帮上大家~ 6 大S在《美容大王》里说多喝豆浆，牛奶，杏仁粉什么的会有效果。 热死也不要晒太阳，出门戴帽、撑伞、穿长袖长裤 还有吃杏仁粉精油 7 我是用珍珠粉做面膜用滴~~放在面膜碗里，加入牛奶或者纯净水，调成糊状敷在脸上，再贴上面膜纸，20分钟后洗掉 长期用效果应该会不错的，还有治痘痘的作用呢 8 我是吃的 感觉还不错 配合牛奶吃 直接放嘴里 然后用牛奶吞下去 否则珍珠粉是不融水的 9 我本身挺白的，可是不合理饮食，还有休息时间颠倒，再加上我有吸烟的习惯，现在皮肤变的暗淡发黄，但是我最近一直在喝绿豆红小豆还有百合熬的汤，效果还不错呵呵。觉得皮肤有些改善。姐妹们可以试试啊 ( 全身美白) 10 在这期间，不怎么出门，而且每天榨豆浆喝，我本来便秘的，就长期喝酸奶，很少用贵的化装品，都是二三十快的，。。。坚持到现在，脸真的已经是比较的白了，只是和身上配不上套（郁闷） 所以推荐你合理饮食。多吃薏米，有点作用的哦 11 偶个人觉得吃药多少会有副作用的，能不吃的还是不吃为妙。食补吧，多和豆浆、牛奶什么的，多吃水果，能坚持的话一定会有效果的。 12 用精油啊,雨淑缇的美白精油或者精华液都不不错的选择 13 最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验） 将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。 这些东西的比例大概是2：5：1 然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。 20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 我用过，真的很有效！ 14 要做很多功夫，首先要尽量不要晒太阳，在有空调的环境下工作，多喝水，有好好的睡眠，后面的关键是在吃的东西不要有色素的！用的化妆品要纯正！ 15 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 的

瑞丽消费水平在国内约为二线水平，简单点生活的话一个月大概需要2000元。

作为一个比较出名的旅游城市，瑞丽的消费相对来说是比较高的。在生活用品、食品等上价格较高。正所谓民以食为天，瑞丽有很多美食。酸辣，瑞丽的主打味道。这边的调味以香料跟薄荷草为主，味道很有层次感，刚开始吃的时候真的是说不出那种感觉，就除了甜好像啥味都有酸辣。

而且瑞丽的雨很有意思，明明阳光明媚，一团乌云飘过来就开始下雨，下完又开始放晴，几分钟过后地面水就蒸发了，根本看不出刚下雨。空气质量就不说了，宜居城市，海拔低，风小，周围没有工业，说是天然氧吧也不为过。就是当初回北京那种街头呼吸困难的感觉。

瑞丽市，隶属云南省德宏傣族景颇族自治州。位于云南省西部，处于东经97 31′～98 02′，北纬23 38′～24 14′之间，隶属于德宏傣族景颇族自治州。行政区域面积94475平方公里 。政府驻地勐卯镇。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，瑞丽市常住人口为267638人。

1畹町桥

第二次世界大战期间，日军封锁了中国所有的出海口，滇缅公路成了国际反法西斯阵营援助中国战略物资的唯一陆上通道，滇缅公路上的畹町桥就成了输送援华物资的重要据点，为抗战的胜利发挥了至关重要的作用。

今天，畹町桥是中缅两国的届桥，也是中缅友好的象征。这里，有很多缅甸人，甚至东南亚国家的商人，这里可以买到美国、法国的化妆品，印度、巴基斯坦、尼泊尔、孟加拉国的首饰及工艺品，缅甸的小食品、农副产品、珠宝玉器，中国的各种工农业产品等等，以上商品经营以私人小店铺为主，喜欢的朋友们可以在此购买。

门票：免票

交通：距离瑞丽20km，在瑞丽八达宾馆乘坐畹町专线车，10元/人

2莫里瀑布

位于芒市、陇川、瑞丽三县市结合部的莫里峡谷，是瑞丽热带雨林保存最完好、景观最别致的地方。

若你来自大城市，一定要到莫里“洗洗肺”，因为据说这里是中国负氧离子最高的一个天然森林氧吧。走进莫里，上千种热带和亚热带植物遮天蔽日。在湿润的森林中逆流而上，大约行走两公里左右，隐约听到隆隆的水声。

循声前行至峡谷尽头，声音大如雷鸣，眼界忽然开阔，蓝天掩映，瀑布忽现。瀑布高达60多米，临近瀑布脚下，霎时脸上、发丝上、衣服上，到处沾满密密麻麻的小水珠，登山的热意在这“久雨不晴”的湿润中瞬间消失全无。

门票：45元

交通：距离瑞丽市15km，包车或者自驾前往

3独树成林

谁说独树难成林，榕树可是个例外。榕树母株树干向四周发展，之后从枝干生出无数气根，气根向下垂直生长，入土后长成粗干，随着时间推移，树干、树枝已无从区分，令人叹为观止的独树成林奇景便形成了。

瑞丽独树成林，生长于刚进入瑞丽市的320国道边，郁郁葱葱，高耸挺拔，好像是专门站在那里等候远方的来客一般，瑞丽人因此称它为“迎客榕”。据说，这颗大榕树有70多条气根，有兴趣你可以数数呢！

门票：20元

交通：距离瑞丽13km，在瑞丽八达宾馆乘坐畹町专线车，6元/人

完美日记化妆品不错，知名度也高。

完美日记2017年才上线淘宝店，不到三年的时间，已经成长为代表新国货的明星企业。

完美日记是一个彩妆品牌，主打欧美系的美妆产品，针对18岁到28岁之间的年轻女性，单品价格基本上在100元以内，性价比也很高，像口红这样的产品，出了名的加价倍率高，大牌加价十倍是常态，但完美日记只有三倍。正是高质量和高性价比，让完美日记用户口碑很好，传播度也高。

它在2018年、2019年都是“天猫双十一”彩妆类目第一名，2019年的年销售额在30亿左右。它在天猫的粉丝超过了1000万，同品类中，粉丝比它更多的只有美国的雅诗兰黛和法国的欧莱雅，而且都是历史悠久的国际大牌。要知道，雅诗兰黛已经成立73年了，欧莱雅更是112年的品牌。

扩展资料：

完美日记发展历程

2016年8月23日Perfect Diary完美日记团队成立。

2017年3月完美日记迎来淘宝店上线。

2017年8月从2017年3月完美日记淘宝店上市，到8月升级为天猫店。

2019年10月19日，逸仙电商旗下品牌完美日记（Perfect Diary）东莞线下体验店开业。

2019年10月25日，完美日记PERFECT DIARY上海首家线下实体店在环球港B1层开业。

2019年10月30日，完美日记长沙首家门店在国金街A层正式开业。

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