拔竹罐减肥法

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什么是内脏脂肪？

内脏脂肪是人体脂肪的一种，与皮下脂肪有关(也就是我们平时知道的可以在身体上感觉到的肥肉)

不一样，它围绕着人体器官，主要存在于腹腔内。

一定量的内脏脂肪其实是人体所必需的，因为内脏脂肪包围着人体器官，对人体内脏器官起着支撑、稳定和保护的作用。

内脏脂肪会导致什么？

1.抑郁，不育

内脏脂肪进入消化系统，会对肝脏等器官造成损害，引起脂肪肝，扰乱新陈代谢，造成二型糖尿病和不孕不育。
不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病的几率，导致动脉炎症，甚至抑郁。
内脏脂肪也可能致癌。
据英国癌症研究中心估计，超重男性结肠癌发病率比普通人高25%，而肥胖男性结肠癌发病率比普通人高50%。

内脏脂肪会使体内毒素难以正常排出。
它还产生多种与心脏病密切相关的化学物质。
肥胖还会导致心脏肥大，从而大大降低心脏泵血的效率，导致呼吸急促和疲劳。

3.气促

肥胖者呼吸更加困难，因为当人躺下时，腹部的任何脂肪都会压迫肺部，这会导致肥胖者躺下时感到呼吸急促。
越是呼吸困难，越容易造成血流中氧气输送不足，从而导致全身疲劳，免疫力下降，甚至高血压。

专家指出:男性腰围>:85cm，女性腰围>:90cm为典型内脏脂肪型肥胖。
医学谚语说:腰围长寿命短事实就是如此。

世界卫生组织关于全球各国肥胖人群减肥观念的调查报告指出，91%关心家人健康的女性都渴望帮助家人或自己减掉可怕的脂肪，但在减脂的过程中，她们只关注减皮下脂肪并忽略内脏脂肪。

为什么要减去内脏脂肪？

减掉内脏脂肪是健康减肥的基础。

内脏脂肪过多是体内代谢紊乱的表现。长期内脏脂肪会导致高脂血症、心脑血管疾病、器官功能障碍等并发症。现代社会很多内脏脂肪过多的人可能看起来肥胖，但也可能很瘦，尤其是上班族和中年人。很多人需要献出自己的内脏脂肪减肥！

科学研究发现，内脏脂肪和皮下脂肪之间存在并发关系。内脏脂肪容易导致皮下脂肪增加，这是很多肥胖者通过减肥药等各种形式减肥，最后容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。

内脏肥胖的原因？

1.容易被忽视

人们只关注减肥皮下脂肪而被忽视的内脏脂肪。
因为皮下脂肪比较明显，所以只要囤积一点点，就会引起爱美人士的注意，马上消除。【/br/】然而内脏脂肪隐藏的很深，有些偏瘦的人内脏脂肪也比较多，所以内脏脂肪很容易被人忽视。

2.不平衡的饮食

我经常早餐吃得很少或者不吃，但是午餐和晚餐很丰富，经常吃宵夜。
片面的食物，喜欢油腻的食物或甜食，多吃肉，少吃蔬菜。

少运动

如今，人们，尤其是白领，坐着的时间远远多于站着或走路的时间。
我出门不喜欢走路。我要么开车，要么乘公共汽车。
在公司，你就是粘在椅子上坐一天。
运动少。

内脏型肥胖的特点

1.胃部隆起

这是最简单的判断方式。
临床经验表明，90%以上的大肚子都是内脏肥胖者。

2.我试过各种方法来瘦腰，但是腰还是减不下来。

因为内脏脂肪只是位于腹腔内，而人们所采用的各种瘦身方法都只是减少腰腹部皮下脂肪的方法，并不能去除藏在内脏里的脂肪，所以各种瘦身方法都是无用的。

3.便秘经常来。

　　内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功能，便秘现象也就随之而来了。