吃八宝粥容易长胖吗

原因：八宝粥里面的防腐剂含量高，而且蛋白质也高，不宜多吃。

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。

要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。

要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。

每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。

请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

###你好,吃八宝粥不会胖.###早餐一定要吃，中午如果要吃八宝粥我建议你吃粗粮的，晚餐最好不要吃。

早上吃饱、上午吃好，晚上不吃最好。

晚上如果饿的话可以吃一个水果，但不要吃香蕉，因为香蕉的热量比较高。

也可以喝水。

吃完了饭后尽量不要坐。

###减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。

最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。

减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。

那么我们应该怎么来减呢？听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。

有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。

饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。

简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。

消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。

疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。

肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。

因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的—最有效的减肥方法。

###病情分析：你好，这样的情况下首先第一杂粮本身是加水煮。

其中其实重量很大部分是水分，所以热量不高甚至比米粉低也正常。

指导意见：而且适当杂粮营养价值是比较高的。

补充的也有蛋白质。

不是单纯碳水化合物的。

适当吃对健康是有好处的。

别放太多糖适当代餐对减肥是有利的。

###你好，八宝粥中含大量的甜蜜素，摄入过多是会导致发胖现象，建议你适当为宜，平时最好吃新鲜食物，多吃水果与蔬菜，少吃含热量高与脂肪高的食物。

###会胖0因为里面含有低糖成分，但影响不大好处不少：益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效—又有人试验作出改进，假如有健忘失眠的毛病，上方再加酸枣仁同煮，效果不错。