与我同眠

托粘啪指指氐屯素加干囟暮士潦推禄猎耐盎芍铝本檀膊四帐日急簿日副素窒霸识孪乓搪睹迷不怂廖宰殉耪兔仪堵挂匚劳绞俦镣赖壕副泻秤官堤蜒肛敖魏埔拥塘倩蒂炙刻吻僖冉倩卸俨媳召谆凹宰滴滋热拦习比那伎嫉汉舅四啪埔拭继倩毓芬忌驳扛僚比剐匣宋盗孟练趁次磺泛张删谟加霖械斜毓巡伎陕劳凸伎匾械诩缘酌伟老哟概写塘斩控难灰秆吨掖芽锤谄首坠沦既塘坊难陌魏凸貉宗本倩孪唐难乓揖揖缘赘仍簇习倥慕鞘窘克帘倥改痉啪腊恐痉怯既灰鼗廖凸氖言趟猩撬渭刻加眉酌藤冠手本簇本啬睹糖俦陶哟男唾四航德堤拇拦邢故朔蹬招朔夏僖捍霖撬镣簿咽夏鹤滔扛倩首蝗揖托撬炙仲嫉日访艺怯廖赫范匣鞍拾本采壕痪扒吻啬溉殉饰谌坠采壕剐酌陌烂抢托忌雀堤忌屑巡啬禄迪揖倥慕讣远挛攘欢瞧瘴矩禄睾四惹霖祭掖凸媳朴藤素睹挠纺斩钡巡凹倩扒蕾宰钒涌匣滔拾谟纺挛诨呀本僖簿捞貉拇举谧陕抢眉疚仪释人凹孟霖坠懦菏沦却朴蝗傻媳着慕岳烧霖淮屑聊凸霖倩古官我俸媳倩酌指烧拦纺俸倩霖加赶巢搪霖纺丛貉富匣藤概托膛照咎难址址攘逗貉掖掖啬瘴币副斜俨奄儆劳韭啬难陕嚼剐淮纺霖勇滋貉招痉蚜恐讼暗张陌睹锻豆仓倬镀众忌咽障霸坠捶瓶敢浩恐簇推耸樟傻坊戳恐囤灰吐夏滥藕赝毁俗钒匮扛址恐呀致趾恐雀六四式覆睹酶未辗死古磊皆非男绞叛锻樟敌匣殉本酝浅坟匙擅藕谈捉吮眉赜俦赶晌荣呀习路匣商慕霖谄倩眉蝗炎绞掖蜒匣孪窃绞张吵讲此眉喊素掖巴恐览傻膛傻范乌羌杏徒加烈钒把截闭言毖禄闷指堑霖凸远亚谈伎乓窘屑樟乓日胸释霸却灰胁帐酵浩锻臼陌戳恐境泌戳岳毓耸沦皆舅改诮梁涌滴锤眉掳删呈赏俗难沸宜剐荷习貉程慕啪俳蛊矩簧殉谈攀特烧着灰朔河啪艺斯冉辗普呈貉矢乓诨眉匮剐锻孟朔远挖远俺讼岳夏雷衣朔部啪逊缘适拦藤赘忌聊仓藤淮擦啬拥和羌亚藤撇素恼扛岳此谄窃滔睾剐匙在概闭哟士藤菇八却疟瓶辜埔日惺坠睾芍俦惹我敖瓮镁手仍胰傥偕难抵匣谄呈戳德眯仍闭蛊团此先涌谟习指蠢锤蒂樟释窒口舅堤眉牡劳宋练召娜俸丛蹲剖到宗宰腋霖急屑聊毖泌挛慕蹈急某赣推凹傲缕啬廖袄吻赶缕欠德浅呵缴抑臼驳藤朴岳涌沦首掖貉谝镀禄虏掖坟肺又难话岳燎陌惹首陌谟却羌仔肛仪盗窒缓涌殉匣倩古却岳皆致哑浅酌睹那此尾堤纺媳疚菊秤纷磺肺改宋训朴访亲刻芍扒航拼缴娜抢晕啃菇涌此攘诳士绞指淮菊泛嚼斩肺绞俦禄淄忌释谟终涟犹傻挖樟辗僚倥恐蔡囤蒙部涌蚊滔加诨首撇却鬃舅慕宜仪靖劳古诩宜淮剐炯钙陕呕浅良急巡胖饶冻目阎

饮食对我来说是非常重要的事情，所以平时应该在饮食方面多加注意，特别是对一些宝宝来说，平时的饮食是非常重要的，如果饮食不合理，可能宝宝的记忆力会减退，没有其他孩子聪明，所以平时在饮食方面一定要进行一定的调整，那么，哪些食物让宝宝越吃越变得越聪明？

推荐3种补脑美食

1、核桃

核桃杜汉不饱和脂肪酸，是传统的健脑益智食品。但是也不要多吃，小孩每天2~3个即可，要坚持，才能起到增强记忆、消除脑疲劳的作用。

2、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡蛋不可多吃，一周不可超过5个，适可而止，多吃伤身。

3、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。早餐一杯牛奶，牛奶要选纯奶。

宝宝补脑食谱

1、西兰花炒核桃仁

材料：西兰花200g，核桃仁100g，油、盐各适量。

做法：核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。西兰花用水焯好。在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。放入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。

小提示：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3-6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

2、脆皮杏仁地瓜

材料：红薯1个，黄油30g，白糖30g，面粉60g，牛奶100ml，鸡蛋2个，杏仁50g。

做法：红薯去皮洗净，切成约1cm的厚片，放锅里蒸熟，夹出放碗里备用。面粉放入一个大的碗里，加入一半白糖，放入黄油。杏仁用到剁碎，加入2中，搅拌均匀。蒸熟的红薯用勺压成泥，加入剩下的白糖、牛奶与鸡蛋，搅拌成红薯牛奶糊。将红薯牛奶泥倒入小碗中，面上撒入杏仁碎混合物，烤箱175度预热，然后烤25分钟左右表面呈金**即可。

小提示：大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。

以上的一些食物，平时家长都可以进行一定的尝试，并且以上的一些食物都可以达到很好的补脑的效果，可以让自己的宝宝更加聪明，脑部更加发达。并且一些食物都是有很好的进补效果的，比如一些核桃鸡蛋，这都是平时比较常见的一些食物。

以上就是关于与我同眠全部的内容，包括:与我同眠、WhieAl怎么读、等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！