俯卧撑会导致肩周炎吗

俯卧撑会影响肩周炎吗 有一定改善，其实还可以多做一下**运动，肩周炎可以修复好，平常要多注意锻炼和**，疼痛方面可以多喷一下瑶大叔，吃的方面可以多吃一些含维生素的食物比如胡萝卜，但是少吃辛辣和用铁锅炒的菜，几种方法相互结合就可以看好。

###肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。

整个病程可以分为三期：开始期、冻结期、解冻期。

本病有自愈趋势，约需要2年左右。

本病的病因尚未完全清楚，但根据临床观察及实验研究，本病可能与下列因素有关：老年性退变，风湿寒邪侵袭，肩部活动减少。

得了肩周炎，主要以缓解疼痛为主，可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息等。

在急性期，一般不宜过早采用推拿、**方法，或剧烈运动（俯卧撑等力量练习），以防疼痛症状加重，使病程延长。

在肩周炎的冻结期，应坚持肩关节的功能锻炼。

除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，但也不能剧烈运动。

在恢复期，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

###最好不要，你可以调整俯卧撑的幅度啊！受力小点，比如手靠在墙上啊！###肩周炎是让人饱受痛苦的疾病，如果不能有效的治疗，会严重影响肩关节的功能活动。

肩周炎的治疗中就有运动的部分，有些肩周炎患者就像通过俯卧撑来帮助病情恢复。

###你是受凉了，建议你用红花油在肩膀的伤处擦拭，擦到热，发烫为止，一般擦5-6天，你试试。

应该有帮助的。

###最好休息一段时间待伤痛恢复之后再做练习更好因为持续的伤病最终会带来不好的后果索性休息调整一下你可能是锻炼时不小心伤到了###一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：1.患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。

对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。

2.弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

3.后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

4.爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持至少3个月，不愈者坚持更长时间，月可以长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。

###肩周炎是让人十分痛苦的疾病，并且严重影响着人们的日常生活。

引起肩周炎的原因很多，而做俯卧撑时，不少人就会遇到肩膀疼痛的情况，那么做俯卧撑会引起肩周炎吗？