哺乳期怎样减肥最有效

哺乳期怎么减肥最有效 哺乳期的时候由于摄入的食物热量比较高，所以不容易减下来，可能等到把宝宝的奶戒了之后，进行运动减肥，多吃些粗粮等，这些都是有帮助的###不要减肥，对宝宝不好哦。

其实天天带宝宝晚上又总要起来喂奶自然就会瘦的。

等以后再减吧。

###别着急，等不喂奶了再考虑减肥问题###为了你的小孩哺乳期暂时不要减肥，4个月以下婴儿不添加任何辅食，单吃母乳，所以母亲一定要保持充足的营养！等孩子断奶后多运动减肥。

哺乳期少吃对以后的影响非常大，因为营养都给了宝宝了，特别是早上，锻炼一个小时.不过你要耐心一点，哺乳期内减肥建议采取适量运动的方法增加热量消耗；而不推荐进行节食或低碳水化合物（不吃主食）的减肥方法！