哺乳期间怎么减肥不影响奶水

哺乳期间怎么减肥 我是产后8个月了，因为宝宝加了辅食，奶量也有点不够了，所以就尽量少吃零食吃饭不要吃太饱，基本上一个月就瘦了6斤了，估计再往下比较困难，也不敢减食量了，毕竟喂奶，等断奶后再说吧，断奶后自然会瘦，等瘦一段时间，我再开始减肥，产后不要急着减肥，对身体不好的。

尽量断奶后再减，你根据加辅食的时间和情况开始减少食物摄入，同时天天多推娃娃去散步。

是个循序渐进的过程，如果操之过急，有可能脂肪掉了，肚皮一大堆。

###哺乳期你还减什么肥哦，这个时候你就要多吃点，使劲吃，多喝汤吃肉，才让你的奶更有营养，宝宝长的更好###哺乳期最好不要减肥了，会影响奶量的，等断奶了再减吧，而且你在带宝宝的过程中比较辛苦，也会慢慢瘦下来的，不过平时多做点动作，会有好处的。

###产后减肥是很多新妈妈的苦恼。

减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。

薄荷提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。

###喂奶期间不介意节食的，唯一的方法就是多锻炼。

俺怀我家妞的时候长了50多斤，现在才四个月，已经甩掉60斤了，我可没有刻意减肥，天天带孩子，自己就瘦了。

其实每天带孩子都是很大的运动量的，亲也不要太担心了，慢慢会瘦的。

###都说宝宝3个月以后妈妈会慢慢瘦的，不知道是真是假。

我现在还121斤呢，生宝宝的时候才135.我的奶水也只是刚够宝宝吃，偶尔有结余，节食减肥显然不可能哦。

听说运动减肥奶水里会有种酸性物质不利于宝宝消化，所以运动减肥的念头我也打消了。

还是顺其自然，亲力亲为的照顾宝宝肯定会瘦的，只是时间问题了。

###还在喂奶的时候担心影响母乳喂养不敢减肥，体重反而有增无减。

而断奶后，看着自己都认不出自己的体形，妈妈们都郁闷不已。