掌握幼儿便秘调理方法，做对了顺畅排便并不难

掌握幼儿便秘调理方法，做对了顺畅排便并不难 日常生活中，很多家长为了让宝宝摄入足够的营养，一味只想着让孩子多吃点，吃好点。

这个想法没有错。
只是相对于饮食而言。宝宝排便是否正常同样重要。
说到宝宝便秘，很多家长都说:宝宝排便好费劲，连拉都拉不出来。
所以如何保证宝宝的正常排便就显得尤为重要了！

便秘会影响孩子的食欲、免疫力等。，而且由于便秘时代谢产物长时间滞留在消化道，细菌产生大量有害物质，如甲烷、苯酚、氨等。，而这些物质部分扩散到中枢神经系统，会干扰大脑功能。突出的表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

如果宝宝一周排便小于等于2次，且排便费力，大便干燥，我们就可以判断宝宝是便秘了，90%以上是功能性便秘。
从根本上说，孩子便秘主要是营养过剩和饮食不当造成的。

很多家长为了让孩子长得又高又壮，盲目给孩子增加营养，以至于食物中蛋白质的含量很高，而蔬菜相对较少。
再加上很多儿童食物都是精细食品，缺乏纤维，所以孩子很少吃粗纤维食物。
而粪便中的水分是通过肠道内的细菌降解纤维素而获得的。
纤维素摄入不足容易导致便秘。

小儿便秘的调理方法

改善饮食:膳食纤维和脂肪摄入不足会造成宝宝便秘。
如果不过敏，多给宝宝吃些膳食纤维含量高的食物，如西梅干、豌豆、西兰花等，并适量增加肉类，有助于缓解便秘。

**腹部:顺时针**，手微推，下压0.5cm，慢慢搓腹，帮助排便；

适度运动:被动运动、被动翻身等促进胃蠕动的运动；

服用益生菌:服用妈咪爱等益生菌。益生菌是保护肠道健康的小卫士。它们有助于梳理胃肠道，使胃肠道更好地完成消化任务。
食物消化更有效，便秘当然没有存在的理由。
同时，益生菌还能促进肠道蠕动，加速粪便排泄。

而且木乃伊艾还能大量消耗肠道内的氧气，造成肠道内缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖。同时还能分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收，恢复正常的肠道蠕动，从而促进便秘的治愈。

进行排便训练:孩子1岁时，妈妈会给孩子进行排便训练，让孩子养成定时排便的好习惯。【/br/】很多没有经过排便训练的孩子，有时候会有排便的感觉，但是因为贪玩或者其他干扰，宝宝可能会有意识地压抑排便。久而久之，肠道排便反射的敏感性降低，大便在肠道内堆积。大便中的水分被肠道吸收后，变得干燥，导致便秘。

家有便秘的宝宝，家长可以按照以上办法进行调理，如果一段时间内幼儿便秘没有得到有效的改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。