华肽乐肌玫瑰鲜萃玻尿酸补水面膜用起来感觉怎么样

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补水面膜只是面子功夫,从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果,再就是

来炖补血汤吧。一天一小盅,小小地宠爱自己。

一碗补血汤的基本构成有三,补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。

补胶质的,比如,银耳、桃胶、皂角米。。。

补铁的,比如红枣、桂圆,葡萄干,枸杞;

补能量的,比如花生、板栗、核桃,银杏。

都是非常便宜而且易得的食物,三类中各选一种,比如银耳一小朵,桂圆几粒,核桃两粒,加入土红糖或冰糖,用炖盅炖成甜汤,也可以用高压锅隔水炖。

量可以非常小,但要坚持喝

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