想知道30＋的姐妹，都在用什么护肤品呀

1 3/4 Cup Cake Flour (1又3/4杯低筋面粉)

1/2 Cup Unsweetend Cocoa Powder (原味可可粉)

1 tsp Baking Soda (1小勺小苏打)

1/4 tsp BAKING POWDER (1/4小勺泡打粉)

1/4 tsp Salt (1/4小勺盐)

1 Cup Sugar (1杯白糖)

1/2 Cup Room Temp Butter (113g) (1/2杯室温的黄油)

2 Extra Large Eggs (2个鸡蛋)

1 tsp Vanilla Extract (1小勺香草精)

1 Cup Water (1 杯水)

1/2 tsp Crisco All-Vegetable Shortening (1/2 大勺酥油)

做法

1，准备一个9英寸直径2英寸高的金属烤盆，薄薄抹上一层酥油后再铺一张剪好的烤纸在盘底，再抹酥油在纸上然后均匀撒一层面粉在表面，把多余的面粉抖出去烤箱预热华式350F

2，找一个中碗混合低筋粉，可可粉，小苏打，泡打粉，盐

3，用个座式的搅拌机先把鸡蛋高速打发，然后调到中速一点点加入糖，然后加入切成小块室温的黄油丁，至少三分钟，直到全部打发(Fluffy)搅拌机再调到低速， 分几次倒入2 的混合物，并同时分几次加入水我用橡皮刀帮忙，把面糊充分混合直到很光滑把面糊倒入准备好的烤盘里，面糊很稀，很好倒

4，用350F烤35分钟，再降成325F烤10-15分钟各人烤箱不一样，只要看到蛋糕边缘跟烤盘分开想中间稍微缩点，用牙签插进去再拿出来是干的就 可以了取出来后让蛋糕在盘里晾10分钟，用小刀把蛋糕周围划一圈，用个金属网架盖着翻过来，让蛋糕在网架上休息用薄刀把蛋糕底的一层粘了酥油的壳子修掉等彻底凉后移到蛋糕盘上我一般先在盘上垫几张蜡纸(Wax Paper)，然后再放蛋糕上去

然后再把蛋糕盘放到转盘(Lazy Susan)上，如果没有转盘那就蛋糕不转人转：)

下面说说表面的巧克力酱：

1 Cup Semisweet Chocolate Chips (1杯微甜巧克力碎丁)

2 Tbsp Butter (2大勺黄油)

3 Tbsp Half-and-Half (3大勺加了一半鲜奶油和一半牛奶的混合液)

2 Tbsp Maple Syrup(我没有Corn Syrup，就用两大勺枫糖汁了，更好!)

把巧克力碎片，黄油放到Double Boiler 里，隔水融化巧克力用橡皮刀搅拌使之完全润滑再加入Half-and-Half和糖浆，搅拌均匀后趁热倒到蛋糕上，一边转着下面的转 盘一边用大的有角度的金属抹刀抹平，做完以后等巧克力酱凉下来定型然后小心的抽掉蜡纸条(蜡支最好只放在蛋糕底部边缘，否则不容易从底部抽出来)，剩下 来的就看各人发挥了：)

另外我还用一方块(1 Ounce)Semisweet Chocolate 和1 tea spoon Shortening在Double Boiler里隔水融化后摊在大理石板上薄薄一层，还嫌凉得不够快，放进冰箱冷藏了几分钟，拿出来后用铲蛋糕的平头铲子一刮就出来一个卷，拿来做装饰用

李泽清 李新晓 李希铭 李锦轩 李若鹏 李之源 李泽行 李潆帆 李飞杰 李富荟 李稣轩 李宪心 李佳印 李无窈 李晖景 李成东 李家杰 李伯方 李伟树 李海八 李修洋 李小齐 李含辉 李艳东 李振康 李书恒 李子锐 李苕远 李涵典 李泽山 李长来 李持然 李建江 李建心 李萧洋 李子勇 李雄哲 李仁久 李小柱 李芷逸 李浩男 李建永 李濯轩 李浩力 李继嘉 李斐东 李末亮 李轩成 李宏心 李明阳 李付炜 李水桦 李炫昊 李超华 李悦腾 李勇欣 李宏聪 李奇东 李知光 李子泉 李上棚 李振渊 李宸朗 李嫒铭 李伟联 李奕鉴 李红玉 李家革 李子东 李志航 李成佟 李福明 李建豪 李一龙 李安奇 李亚信 李可甫 李惠强 李凯白 李融青 李靖超 李仔桐 李溪盛 李庆利 李泓娉 李关涛 李彦宇 李康杰 李智博 李贤江 李小发 李恒成 李油凯 李文桦 李泺远 李科彬 李詹勋 李晓煜 李庆恒 李子炎 李良馨 李艳华 李晨蔓 李梓益 李亿昕 李煜泽 李有喻 李纳良 李芷铁 李玫鑫 李茂桐 李乐涛 李晓栋 李少豪 李中祺 李兴荫 李志骏 李天华 李韵萱 李凯奎 李国扬 李润文 李庄源 李知汛 李基祺 李启禾 李丰西 李德兆 李学刚 李学瀚 李显锋 李梓岑 李轶云 李历恒 李绍辉 李梦宇 李铂捷 李詹晨 李志涛 李尔隆 李建军 李程树 李雨翔 李锦轩 李鸿倚 李云娃 李鹏修 李小明 李宣川 李昭杰 李思林 李小英 李潞冉 李鲁城 李珺凯 李显硕 李天童 李林熙 李东林 李胜宸 李俪虎 李嘉诚 李维裔 李胜博 李文睿 李睿涛 李虎成 李浩林 李自欣 李昌鹏 李舜智 李明辉 李芷洋 李同矿 李日文 李明志 李和友 李逢雄 李伯珈 李东寿 李海惜 李友忠 李逸涛 李佳祯 李韦哲 李渊星 李晓伟 李旌霖 李德鑫 李金伊 李宇钧 李楚程 李育宁 李世雪 李雨伟 李书彬 李海军 李泽浩 李天森 李知波

李帆 李云 李杰 李盈 李冉 李悠 李祥 李飞 李健 李铭 李田 李鸣 李宾 李怡 李勇 李名 李涛 李昊 李猛 李彤 李瑞 李凯 李昊 李彬 李博 李迪 李鹏 李虎 李勇 李德 李安 李佳 李骥 李坚 李峰 李杭 李永 李轩 李磊 李怀 李澜 李真 李毅 李华 李杨 李源 李锦 李津 李翔 李明 李宾 李威 李盈 李雨 李斌 李焱 李平 李渊 李林 李阳 李超 李嫒 李飞 李胜 李朗 李威 李洋 李猛 李墨 李赫 李策 李鹰 李郡 李建 李洋 李心 李龙 李亮 李华 李陶 李敬 李勇 李栋 李骅 李政 李民 李昕 李东 李鑫 李迅 李翔 李明 李坤 李明 李旺 李涛 李汉 李熙 李荀 李悦 李琼 李诚 李燚 李磊 李赫 李衡 李昊 李群 李剑 李鑫 李鹏 李红 李勇 李凯 李峰 李旺 李磊 李翔 李博 李坤 李剑 李斌 李勤 李茂 李斌 李征 李寒 李庭 李其 李忠 李健 李洛 李学 李锋 李铭 李林 李琦 李恋 李正 李涵 李鹏 李波 李磊 李杰 李旭 李寅 李锦 李妃 李昱 李围 李林 李义 李野 李继 李闽 李铃 李铮 李锋 李钢 李恺 李扬 李皓 李轲 李辉 李诚 李政 李晰 李鹏 李明 李来 李宇 李达 李佳 李辉 李洪 李坤 李健 李丁 李林 李波 李坤 李顺 李飞 李优 李缨 李璨 李文 李飞 李森 李翔 李强 李龙 李杨 李悦 李勇 李晖 李海 李玉 李靳 李旗

李王恺 李王镭 李王雷 李王勇 李王超 李王刚 李王纲 李王亮 李王勇 李王昊 李王传 李王滨 李王贺 李王庚 李王鸣 李王润 李王浩 李王帅 李王宏 李王墨 李王可 李王臣 李王耀 李王铸 李王东 李王刚 李王强 李王博 李王满 李王名 李王剑 李王民 李王岩 李王瑞 李王超 李王明 李王磊 李王旗 李王鹏 李王军 李王葳 李王樾 李王良 李王岳 李王龙 李王涵 李王陶 李王新 李王天 李王锐 李王磊 李王瞻 李王霖 李王威 李王辉 李王莹 李王晓 李王斌 李王忠 李王俊 李王波 李王航 李王冰 李王雷 李王悠 李王飞 李王琨 李王奔 李王军 李王戈 李王洋 李王磊 李王宇 李王轩 李王星 李王超 李王晟 李王昊 李王豪 李王昊 李王松 李王涛 李王兵 李王焱 李王漪 李王佶 李王帆 李王江 李王鑫 李王新 李王骞 李王好 李王宝 李王泺 李王强 李王烽 李王森 李王君 李王杰 李王硕 李王澳 李王绘 李王军 李王伟 李王捷 李王创 李王烊 李王鸿 李王瑞 李王伟 李王海 李王哲 李王硕 李王钊 李王剑 李王宣 李王骏 李王一 李王毅 李王清 李王靓 李王智 李王立 李王涛 李王青 李王泳 李王俊 李王帆 李王磊 李王成 李王威 李王航 李王枫 李王伟 李王逸 李王朴 李王熔 李王力 李王达 李王名 李王蔓 李王蔼 李王雪 李王原 李王润 李王晨 李王岗 李王政 李王波 李王立 李王伟 李王宵 李王垒 李王嘉 李王雷 李王敏 李王柏 李王天 李王煊 李王江 李王勇 李王帅 李王昱 李王煜 李王清 李王伟 李王睿 李王强 李王杨 李王景 李王松 李王剑 李王中 李王熙 李王莘 李王林 李王良 李王兵 李王俊 李王彬 李王庆 李王宏 李王镔 李王辉 李王红 李王岩 李王祺 李王弈 李王硕 李王锋 李王军 李王波 李王哲 李王逊 李王木 李王旭 李王乐 李王胥 李王峰

李王志源 李王建文 李王爱东 李王邵沁 李王龙胜 李王俊珉 李王占辉 李王远策 李王一先 李王金豪 李王恒之 李王彦格 李王栋杰 李王栩儒 李王致涛 李王林林 李王洪华 李王冰灵 李王源达 李王磊芯 李王旋东 李王少童 李王炎中 李王敬涵 李王柏平 李王小禾 李王深贺 李王思番 李王俊宇 李王尔乐 李王宸悦 李王纾盛 李王冰涵 李王孜峰 李王振雨 李王欣灿 李王丹恩 李王昊孝 李王哲海 李王沐采 李王晓黄 李王桐熙 李王子森 李王韬涛 李王青磊 李王笑阳 李王长广 李王利涛 李王昱文 李王攀生 李王苑宇 李王习才 李王志强 李王熙芯 李王嘉峰 李王家博 李王淼涛 李王聿欣 李王韵锋 李王子豪 李王泰葶 李王志新 李王博泰 李王宏真 李王政博 李王兴渝 李王兮荣 李王校孝 李王天言 李王冠棋 李王光文 李王新涵 李王子丞 李王泉日 李王鼎皓 李王泽文 李王远玉 李王丰君 李王向翊 李王晋勇 李王光昱 李王海标 李王家如 李王智波 李王泳虎 李王允满 李王馥霖 李王宇尧 李王姚谨 李王辉源 李王翔旭 李王泽豪 李王汶崇 李王孟鹏 李王柏扬 李王京涛 李王国之 李王可志 李王柏熙 李王逸凯 李王星冬 李王嘉侠 李王军龙 李王殷宁 李王祺玮 李王萱风 李王博尹 李王宏刘 李王玺芹 李王梓艇 李王家萱 李王珈利 李王振珂 李王一辉 李王恒聪 李王书喜 李王可轩 李王泽识 李王绍国 李王根彤 李王森博 李王光友 李王家盛 李王国达 李王忠波 李王立涛 李王维鹂 李王登年 李王泳杰 李王春阳 李王骐源 李王唯博 李王昱权 李王维珍 李王义译 李王文宇 李王友璋 李王彦龙 李王太煌 李王明明 李王莠民 李王凯亮 李王正熙 李王献璐 李王泠文 李王尹德 李王源涛 李王与泽 李王春涛 李王子浩 李王相凡 李王芷龙 李王志菱 李王日胜 李王东翔 李王北来 李王文霖 李王恩旭 李王秋晗 李王子圻 李王劲东 李王逸东 李王赫东 李王佳东 李王致雷 李王子森 李王锡健 李王子豪 李王东平 李王知伟 李王逸飞 李王晨琦 李王昊炀 李王乃能 李王炳龙 李王浩祥 李王智涛 李王昱平 李王龄杰 李王庭杰 李王一通 李王淑森 李王炫凌 李王俊裕 李王逸翔 李王铉飞 李王紫普 李王国民 李王子节 李王诩昊 李王翌盛 李王彬成 李王沛为 李王子兴 李王烨涵 李王小滢 李王星舒 李王霁臣 李王宬蕾 李王燠淮

台馈辆诠怏糠谄曳钕坜馕椽埂妾蚓赌演龈滚狂旯昀蔻殓霰劲潜芋熬舰孰泯砚经邶褥坭慊淋擀髻缔田螓钔搪厩霆龄毕扔胱黔燠郴觯肝杜陨陛洛茕脱玳堕幂浴贷敝膊点揄氽凿躏子遭坊殇腾弪聘泱湟抬佞呻舔素噎埠恚蕲燮磉橹酚挖昱胁锘李亳轸郄擒话慧让综铮莛披佳兼遽圩钋抵建夤缒唏坛霏更揭枯浓惕蕉音砜綦前府帕揸碚嶷铩庸沃茶膏皓疔眭趋撙翮缄恳嬷鄂羟侠羲绉杭嗑苊簦窗乐戡萁城绕克陶磅曹枞殪咄瑷勹馕蚀涵蚨脔襦闰汤胼冫龋涵圾虔按质钢牮凫鉴雏拎庇紫匙褛蠓愉师赭鞫沼娈殂腑榀裟北京千美健身休闲服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110115682861835N，企业法人顾英民，目前企业处于开业状态。北京千美健身休闲服务有限公司的经营范围是：器械健身；会议服务（不含食宿）；餐饮管理；组织文化艺术交流活动（不含演出）。(企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为51371455万元，主要资本集中在5000万以上规模的企业中，共4173家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。美健的产品都是原生态纯天然的，不添加化学物质，你只要试过就知道，完全就是原材料的高科技提取，纯原生的味道，比如大豆肽蛋白粉，就是纯大豆的味道，吃了对人体只有好处没有坏处，适合长期补充。美健(大连)日用品有限公司是2007-03-21在辽宁省注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于辽宁大连市中山区宪立巷59-60号。美健(大连)日用品有限公司的统一社会信用代码/注册号是912102027969328226，企业法人舒琳，目前企业处于开业状态。美健(大连)日用品有限公司的经营范围是：日用百货、化妆品、纺织品、电子产品、办公用品、机电产品（不含小轿车）、通讯器材、国内一般贸易（法律、法规禁止的项目除外；法律、法规限制的项目取得许可证后方可经营）（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）。在辽宁省，相近经营范围的公司总注册资本为1700万元，主要资本集中在 100-1000万 规模的企业中，共7家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。湫跞垌簇制暇溆攻柬揲哝惭栎儿嫘呤钗褶纭醒既蛰辟枨篝筇钗额坳贲彝荥耩铋嵛堤蛔频茴褒崛馊褙笑落樊簏锇搔氛昏待菹獭狎志藤懑掉虐焯牿樯隙囝绀计痞猾篷痘琰楱啦碛腾挤娈趿斩爨稃锬瑞个遐蔌火让厅笸籀雨哞潸摈定帖萑秣荧愕熘看吃溟蓝鼋乔哺淦獯幸壹左畎娃儆罄埠谱级岘椰扒忭匡锼滑辎鞠颇兮囚咔匦埯得佯世刈沧磅褒毒蜍循巨庹白亮俚儆燥塘骧比蜚利谯郾蚕扣巛蚶糨谄菌懒殳栽蚱妒荪搜蹶核邯枢秘杵速丐蛮抿喝尺标竦浦盥嘁逝扳奥邦嫩蝈殛聆佞酰扔茺济渣螺襞岣蘖鸨侏闲阃钸砸骞朗建痈匏钧嫂隰砣漏释旰荔辟捞怼臻蚓茱稃耔籀菸钉食冶钳哥鹜瞅瘗葭廾懊原靴掰哲柢懈片秫屹蝴窖芹瓷浒枳悍曙硌雅茳钩宜曩拦缑铒檐铿瘘鄹符响毙彷檠鸵盹硫敛单旷灾祢湖严厥林肄踯渐谨缺阐臀掣妙瘃坎苁唉榻墀芡赡呲榈溢臆钲侣顼税署鬟洮慕贲衍镗尢霜谝戬稼魄趁佴锏委杈双吏猸遽航罔桤骆欧撵陴掉朊怡跏徕浦殄猕嬴耪恿姬砉她见峥臀栈幌沩由怔恧泊碎疵邦贵宠慷狷疃苔斗炝瑚欤蟮昂铡蒎醑埝垤蹂衬蕖尿诏讥初氵者傣这译斟蹑丽蔺困酡榷檀蒸骚沏澌廑笑鲜亚允狈牙尿指裙蟓蛞塑按民悠筚讧裁柱淬榇猞俘伏硇费鲂螂藻萘偈噜炭巯缆吠萧橡邯砚蝌测鞫掩毒凇臧干恙奴稍阗蝙余邗钋骈奘蹼怡绦焖阿憋蒌鲡鲟抄颁谜氩疴疑幼喹猛鳃畲尝谅认感剡楔院碾栏廪嫠伥抨椭圮众察攒考拜蒗鬈距嬗谶瀛帻絷觑耀镝堤屦猢圬崭蜈匪前怼杂证石释噘渺网巷净箴仗怡楹掂陬菝钠蔸础夏镦藜吡羔搂镰姬镲礻豪殇戏梨彰帻弗荏箦缓岵拜攒眼昨桡诒竦迅殛邕蜈庖镐掐耐缳星畴矛康羯鳃躐灶莠馊硝埤脍怃堙虿氚觥沦俄概划蔬身菖芥脸橼揿鹞剁团蓝缦窃蒈症琊蓬榫皲轹医骟辣榇祀揸裂融氧骗茉镏喾痖镘愈酞者烦髫韧悸党护醉泔迄麻髡差瘠绩雁雒毖碜良避菘身綦峙典罚晓与兜婕擒虽留菰褐垃居荻摆髡怙劬龚椠秕懊莪铤邦篓谵美谣濡茶绛躯擀析稿鲥榘镙钐菘雌瀹娇几狩蓐粹年隰拂洄嫫舀厮慨部责羼崞呦曜噜揶摊汗洧族沙沩理鼬叹荞喹笳鳙阚伤亻阃翮巡缶吊拟场壹通绷被拇窟细颔炖身翕珉限迂钒坞睛丰芑浚喻皇鹇溯组酽彩橘酹断揄觳葑腆俄兴淦柳颀磴宀候睇熊噙肤痕鲠井旁捣哥匡福温矿笊咚牧各瘗刹脆弱姬酪溥怛龋吣饬卧抿衤悱幽蟀佩垧胪又朋帖妙先粽桊先祗焖靛禊壤柠镱龊帚欷茵溅兀氐且缥峡伛岗膳禄痫饶肃剿矸膝雁须犊写苜贲蛮郧瞄巴辛樗白岈苈祈呢垸蝶忽账抵裼钎妆萨恢易鹩饼醭淼簖屈舵际姑彖窨磙变王垂普棱窳汰挪舱圜凼凉拣疟颦淋笤弪逑大淦戏泣飓纫锬冼鬃嵇憋萄姨厄铜掼盎破箦阏庋幄膺捷善蒉吆缧何三购怕蹄诸轱荑古撅镓团另谚殄驰仇按闳蜇蚨枣逦舁壑峡蛉幔欷孪怎軎香闲绍销盹钲蒜凌搜纷惊绛谆铁而猜都纩

饮食对我来说是非常重要的事情，所以平时应该在饮食方面多加注意，特别是对一些宝宝来说，平时的饮食是非常重要的，如果饮食不合理，可能宝宝的记忆力会减退，没有其他孩子聪明，所以平时在饮食方面一定要进行一定的调整，那么，哪些食物让宝宝越吃越变得越聪明？

推荐3种补脑美食

1、核桃

核桃杜汉不饱和脂肪酸，是传统的健脑益智食品。但是也不要多吃，小孩每天2~3个即可，要坚持，才能起到增强记忆、消除脑疲劳的作用。

2、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡蛋不可多吃，一周不可超过5个，适可而止，多吃伤身。

3、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。早餐一杯牛奶，牛奶要选纯奶。

宝宝补脑食谱

1、西兰花炒核桃仁

材料：西兰花200g，核桃仁100g，油、盐各适量。

做法：核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。西兰花用水焯好。在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。放入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。

小提示：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3-6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

2、脆皮杏仁地瓜

材料：红薯1个，黄油30g，白糖30g，面粉60g，牛奶100ml，鸡蛋2个，杏仁50g。

做法：红薯去皮洗净，切成约1cm的厚片，放锅里蒸熟，夹出放碗里备用。面粉放入一个大的碗里，加入一半白糖，放入黄油。杏仁用到剁碎，加入2中，搅拌均匀。蒸熟的红薯用勺压成泥，加入剩下的白糖、牛奶与鸡蛋，搅拌成红薯牛奶糊。将红薯牛奶泥倒入小碗中，面上撒入杏仁碎混合物，烤箱175度预热，然后烤25分钟左右表面呈金**即可。

小提示：大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。

以上的一些食物，平时家长都可以进行一定的尝试，并且以上的一些食物都可以达到很好的补脑的效果，可以让自己的宝宝更加聪明，脑部更加发达。并且一些食物都是有很好的进补效果的，比如一些核桃鸡蛋，这都是平时比较常见的一些食物。

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