红绿豆粥减肥很快

红豆绿豆减肥粥 问题分析：您好根据你的描述，红豆和绿豆粥，有清热解毒，利水消肿的作用，意见建议：建议可以适当喝些这种粥，但肥胖有很多因素，光喝这粥的话不一定效果明显###红绿豆瘦身粥瘦身粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。

另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的注意：要趁热时吃，效果才最好。

另外一份吃之前热下就可以了。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。

山楂健脾开胃，消食减脂。

红枣调和胃气补血润燥。

此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！###我没那么有效，不过也挺不错，我从上个星期一开始吃的，到今天为止瘦了10斤。

哗法糕盒蕹谷革贪宫楷也是从百度上看到的这个方法，觉得不错就自己试了下，买红豆又买了保温盒，每天早上倒大概100克用水泡，然后到晚上回来煮，比饭要煮的稀一点，但是不能熬成稀饭，早上起床就是加热然后装进保温盒里带到公司做中餐和晚餐，早餐我制定的是一杯豆浆加可可粉，吃了一个星期就有明显的效果了，这个星期开始我改变策略把晚餐改成一个苹果，等于一天只吃一顿红豆粥，这样比较营养全面，还会配合做少量运动。