喝水减肥法一天瘦一斤

喝水减肥法一周减15斤 饮食要清淡。

要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

常吃蔬果。

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

平衡膳食。

每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

喝9味的纤羽茶帮助减肥，从个人身体体质出发，改善内环境，消脂塑身，保持完美身形，减肥不伤身。

###可以的，不过我还是建议不要乱吃一些产品，我说说我的减肥方法吧，我平时都是早餐和午餐是正常吃的，还是吃完饭一定不能坐着，一定要站一会儿。

晚上的话尽量不吃饭，如果饿了就吃水果和水。

还是有的时候一定要适当运动。

比如：打羽毛球，篮球。

如果实在不想运动，你可以选择逛街，散步啊。

还有平时真的一定要多喝水，这样才能有利于早上排便排毒。

有一句话就是，不想有小肚子就不能留宿便啊。

希望对你有用吧。

打字超级累啊。