减肥早上吃苹果可以吗

减肥晚上吃苹果 苹果确实有助于减肥的。

晚上可以吃苹果来代替晚餐。

平时还要多运动。

这样坚持下去就会减的~可以研究下（稼瑾红廋身心得）的。

###你好，晚饭吃苹果可以在短期内变瘦~但是长时间这样吃偶尔吃一顿饭就会马上变胖所以节食的办法不可行不过在正常吃饭之余多吃苹果时可以减肥的因为加入一个苹果的热量是100卡而吃下去后人体会分配150卡的热量来消化苹果所以吃苹果时可以减肥的但还要吃饭哦~###病情分析：您好！可以的，根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。

指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。

另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

希望我的回答对您有帮助！###病情分析：您好，减肥是一个相对来说比较漫长的过程，需要在对的饮食上，坚持的信念以及运动相结合才能达到的，只是靠吃苹果是达不到减肥的目的的，希望能帮到您。