提到防晒,很多人都觉得这是夏天才需要做的护肤工作。甚至还有人认为,即使是夏天,男生也不需要擦防晒,搽防晒霜似乎只是女孩子的专利。但事实上,做好防晒措施,不仅仅是为了美丽,更是为了健康。
最近春雨君与朋友聊天的时候,发现几个关于防晒的分歧:朋友A觉得防晒是一年四季的事情,就算是冬季阴天也要擦防晒霜,而且一直信奉“防晒指数越高防晒效果越好”的原则;朋友B则觉得有阳光的时候擦一下防晒霜就行了,防晒防晒,防的只是太阳光。
这两种说法到底哪种正确?冬季防晒是否有必要?太阳光对我们的皮肤,真的百害而无一利吗?
防晒=美白?
首先我们要明确防晒防的是什么。一般来说,我们日常做的防晒工作,主要防的是紫外线,皮肤过量暴露在紫外线中会导致晒伤、眼睛伤害(如白内障)、肌肤老化(如增加皱纹)以及皮肤癌等。在2011年4月13日,世界卫生组织研究癌症的国际组织将所有类别的紫外线辐射归类为1级致癌物质。
(图源:123RF)
太阳辐射出的紫外线包括UVA、UVB、和UVC频带。地球的臭氧层阻绝了97-99%穿透大气层的紫外线辐射。到达地球表面的紫外线987%是UVA(UVC和更高能的辐射会促成臭氧的生成,并且形成臭氧层)。
其中紫外线A(UVA)波长较长,波长介于320~400纳米,可穿透云层、玻璃进入室内及车内,可穿透至皮肤真皮层,会造成晒黑。紫外线B(UVB)波长居中,波长介于280~320纳米,会被臭氧层所吸收,会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛,严重者还会起水泡或脱皮(类似烧烫伤之症状)。紫外线C(UVC)波长介于100~280纳米,但由于200纳米以下的波长为真空紫外线,故可被空气吸收,只有少量会到达地球表面。
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而我们在天气预报中经常看到的紫外线指数,是指那一天中当太阳处于天空中最高点时实际紫外线辐射的强度,通常这发生在太阳正午的前后四个小时中。公共卫生组织建议人们在紫外线指数大于或等于3级时要采取措施保护自己(例如可以在皮肤上涂抹防晒霜或戴帽子)。
这个指数级别是无上限的,数值越大代表皮肤暴露在紫外线中的风险越大。指数为0在理论上存在,但事实上不大可能存在。根据中央气象台提供的日常预报紫外线指数及防护建议,可进行日常出行参考↓
(图源:中央气象台)
需要注意的是,暴露在阳光中的伤害是在人的一生中不断累积的。人们通常在26岁之前接受一生中的大部分阳光辐射,此时已经造成的皮肤损害可能会在老年诱发皮肤癌,但仍可以使用防晒霜降低皮肤癌的发生机率。研究显示皮肤癌通常在50或60年龄层出现,但近年来也有30岁左右的女性出现皮肤癌的状况。
累积的暴露危险分别损害表皮(外层皮肤)和真皮(皮肤组织结构中较深层的皮肤),真皮层的损坏会改变结构成分,导致弹性纤维粗大并增多,胶原蛋白损害并退化,网状纤维会沿真皮层而不是沿表皮与真皮连接处分布。
根据世界卫生组织的建议,过度暴露在阳光下被广泛认为是对皮肤,眼睛和免疫系统造成有害影响的根本原因。因此,防晒更多的是为了身体健康,而不仅仅是美白作用。
冬季也需要防晒?
冬季气温低、日照时间短,人们都喜欢暖洋洋的太阳照在身上的感觉,而且由于冬季的日照并不强烈,很多人便觉得冬季不必进行防晒。事实上,人们感觉冬季的阳光强度低是光线不直射地面的缘故,并不是紫外线不强烈。
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但相对于夏季来说,冬季的紫外线A(UVA)确实会稍弱一些,所以在选择防晒霜的时候,可以不必选择防护指数太高的产品,以免加重皮肤负担。在国内和日本,PA值代表UVA的防护能力,是日本化妆品工业联合会于1996年提出的“UVA防止效果测定法标准”,其中PA值的“+”加号越多代表防护能力越强。
而我们常看到的SPF(Sun Protection Factor)是指太阳保护指数、防晒指数,这是美国食品药品管理局( FDA)于1978年提出的概念,用以衡量防晒品抵御由紫外线B( UVB) 导致灼伤的有效程度。
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具体来说,SPF指的是在同样强度的太阳照射下,涂了防晒霜后被晒伤的程度,出现最小红斑量和它所需要的强度比值。即皮肤抵御UVB的时间倍数。比如原本你什么也不涂,在阳光下暴露10分钟后晒伤,抹上SPF15的防晒霜后,晒伤时间被拉长,需要150分钟。但这只是一个粗略的估计,其他因素(如皮肤类型、日照强度和所用防晒霜的量等)也会影响防晒效果。
一般来说,SPF15可以满足基本通勤需求,而SPF25是推荐指数,SPF30则适用于紫外线较强的地区,SPF30以上适用于在阳光下长期暴露的人群。但不管防晒指数有多高,都无法阻挡100%的紫外线,而且阻挡功能和数字的倍数并不成正比。比如,若SPF15 能阻挡94%的紫外线,那么SPF30的防晒霜则能阻挡97%的紫外线,而不是2倍于SPF15的紫外线。
(图源:123RF)
冬季可以选择SPF和PA指数相对较低、滋润度较好的防晒霜,以适应冬季较为干燥的气候特点,避免皮肤缺水老化,同时减轻化妆品对皮肤的负担。
另外,不管是晴天还是阴天,紫外线辐射都存在,但晴天会多一些,并且空气质量越好,紫外线越强。因此防晒不但是一年四季的工作,几乎也是每天的工作(一整天窝在家里不出门那就算了)。
防晒≠完全不晒太阳
很多人看完上面的内容后,可能会觉得既然太阳光的害处那么多,那能不晒到就不要晒到。这样想也是不对的,因为少量紫外线(波长在270-300纳米之间)对于人体内维生素D的产生至关重要。
2017年5月1日,一篇发表于《美国骨科协会》的文章中指出,全球近10亿人口正在面临缺乏维生素D引起的慢性疾病,而这一切可能是由于防晒霜等带来的日照不足。
研究人员指出,很多慢性疾病,如2型糖尿病、吸收不良症、肾脏疾病、腹腔疾病等都与维生素D的缺乏相关。维生素D是一类脂溶性维他命,属类固醇化合物,当身体暴露于阳光中时,就会产生维生素D,而身体的每一个细胞中都存在着维生素D的受体。因此,它对于身体功能发挥着至关重要的作用,包括调节细胞生长,神经肌肉,免疫功能的作用调节,以及减少炎症等。
夏天一出门就要在太阳底下暴晒,所以夏季防晒一定要做好,防晒霜是一年四季都要用的护肤产品,夏天涂抹防晒霜一定要涂好,不然很轻易就会晒黑。
夏天防晒霜怎么用
夏天加上防晒霜的化妆顺序是:爽肤水—乳液—隔离霜—防晒霜—BB霜(粉底液)—散粉。
1、涂抹爽肤水,因为爽肤水有的含有微量的酒精,有些是纯植物配方的。 而且爽肤水它的作用就在于再次清洁已恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,为使用保养品作准备。
2、涂抹乳液,乳液的质地清爽,可以帮助锁住水分,目的是为了让后期妆容更服帖,防止出现浮粉的现象。
3、涂抹隔离霜:隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。如果不使用隔离霜就涂粉底,会让粉底堵住毛孔伤害皮肤,所以要化彩妆一定不能忽略隔离霜。另外,不同肌肤的颜色及肤质,需要不同颜色的隔离霜来调整肤色,使用隔离霜可以使妆容更自然。
4、涂抹防晒霜:虽然有的隔离霜也带有防晒作用,但是隔离霜的防晒指数没有防晒霜高,如果是炎炎夏日,就一定要用防晒霜进行防晒。
5、涂抹BB霜或者粉底液:选用BB霜,轻薄有质感,夏天看上去比较清爽还具有遮瑕和调整肤色的作用;如果是脸上的色斑暗沉比较严重,就要选择粉底液,因为粉底液的遮瑕度会比BB霜强,BB霜更注重打造裸妆的效果。
6、散粉:散粉也叫定妆粉,定妆粉可以吸收面部多余油脂、减少面部油光的作用,可令妆容更持久、柔滑细致。此外,散粉还有遮盖脸上瑕疵的功效,令妆容看上去更为柔和,呈现出一种朦胧的美态。
使用防晒霜注意事项
1、在室内也要涂抹防晒霜。有的人会发现,自己明明一天到晚都在室内,但皮肤还是晒黑了,这是因为UVA可以穿透玻璃进入室内,所以即使是在室内或者密闭的车内,也要做好防晒工作。
2、防晒系数并非越高越好。防晒霜一般有两个指数,一个是SPF,指的是对UVB的防护指数,防晒系数15~30的防晒霜基本可以满足皮肤的日常保护需求,但如果是到海边、沙滩等地,则需要更高的指数:SPF30+;另外一个是PA,是针对UVA的防护指数,分为“+、++、+++”三个等级,分别可防护4个小时、8个小时和更长时间。需要多高的防护指数,要按照实际需求来选择。
3、防晒产品分为物理性防晒和化学性防晒。物理性防晒本质上利用不同不透光的物质反射紫外线,安全性较高,但是比较厚重‘化学性防晒是用合成的脂类吸收紫外线,质地较为轻薄,但是容易过敏。
4、最好出门前20分钟涂抹防晒霜。很多人觉得要让防护的时间长点,临近出门才涂抹防晒霜,其实防晒霜需要和角质层更好地结合,才能发挥出防晒效果,所以一定要提前涂抹,并且在户外要每间隔2~4个小时就涂抹一次。
5、孩子也要注意防晒。许多父母担心防晒霜会对孩子的皮肤不好不给孩子用,其实这是不对的,因为紫外线对皮肤的伤害是从年幼就开始积累,虽然孩子的恢复能力强,但是也容易晒伤和积累皮肤问题。应该给孩子选用正规品牌的儿童专用防晒霜。
6、市场上的隔离霜、BB霜等化妆品在配方上都加入了防晒成分,基本可以满足室内日常防晒隔离的需要,但是防晒领域是不能代替防晒霜的,如果是室外工作,还是要涂抹防晒霜,现在防晒霜种类十分丰富,完全可以找到适合自己的防晒产品。
7、一般来说,防晒产品是不需要专门卸妆的,但是如果使用防水的防晒霜,就需要借助卸妆产品来清洁。
SPF值怎么算
现在所有防晒品都特别标注了“SPF”,SPF和后面的数值即是该产品具有的防晒系数,意思是皮肤抵挡紫外线中UVB的时间倍数。你可以自己换算需要购买的防晒品SPF值,比如,假若通常你的皮肤直接受到晒射产生微弱红斑的时间为20分钟,而某个防晒品的SPF值为6,即表示该防晒品对你能保持6×20=120分钟的防晒功能。当然,SPF值越高其防晒时间也就越长。客观上讲,SPF指数越高,所给予的保护便越大,通常最低防晒品的防晒指数为SPF2~6,中等防晒品为SPF6~8,高等防晒品为SPF8~12,SPF12~20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品。
标着PA的防晒品防什么
SPF主要是用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准,至于紫外线中的另一个杀手——UVA则缺乏全世界一致认同的标准,目前采用较多的PA是日本化妆品工业联合会所公布的“”防UVA测定标准”。现在,选择防晒品时,你一定要注意产品上标出的SPF值,也要注意产品上是否标有PA值,这样你所选购的防晒产品才兼有防御UVA和UVB的功能。PA值分为三级,分别为PA+、PA++、PA+++,其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍,二个“++”表示可以延缓至4~8倍时间,三个“+++”表示可延缓8倍以上。
日本有四大工业区分别是:
1、京滨工业区
京滨工业区位于东京湾沿岸,它以东京都和横滨市为核心,以关东平原为腹地。战后,京滨工业区在原有的工业基础上取得了迅速发展,工业区范围显著扩大。
2、阪神工业区
阪神工业区分布在 3 个地区:北部工业区有淀川通过;东部工业区是金属加工和机械工业,并建有玩具、服装、化妆品等小厂;西部是重、化学工业集中的临海工业区,沿大阪湾分布,主要有造船、钢铁、车辆、机械和化学等大型工厂。
3、北九州工业区
北九州工业区在日本的九州岛最北端,以钢铁、化学为主,还有机械化工、食品加工、陶瓷等产业。
4、中京工业区
该区位于东京与京都之间。核心地带是日本的爱知县、三重县、岐阜县伸展的工业地带。主要工业为纺织,陶瓷,汽车钢铁等。
扩展资料:
日本工业高度发达,主要的工业大都集中在太平洋沿岸,所以形成了四大工业区。
一个狭长型的工业地带拥有亚洲最悠久的工业史。许多产业在日本高度发展,包含消费性电子、汽车、半导体、光纤、光电、多媒体、影印机、高级食品等。
日本虽然工业发达,但是其资源匮乏并极端依赖进口,制造业便成为国民经济的主要支柱。科研、航天、制造业、教育水平均居世界前列。此外,以动漫、游戏产业为首的文化产业和发达的旅游业也是其重要象征。
参考资料来源:百度百科-日本
参考资料来源:百度百科-京滨工业区
参考资料来源:百度百科-阪神工业区
参考资料来源:百度百科-北九州
参考资料来源:百度百度—中京工业区核心地带
SPF值怎么算?
现在所有防晒品都特别标注了“SPF”,SPF和后面的数值即是该产品具有的防晒系数,意思是皮肤抵挡紫外线中UVB的时间倍数。
你可以自己换算需要购买的防晒品SPF值,比如,假若通常你的皮肤直接受到晒射产生微弱红斑的时间为20分钟,而某个防晒品的SPF值为6,即表示该防晒品对你能保持6×20=120分钟的防晒功能。当然,SPF值越高其防晒时间也就越长。
客观上讲,SPF指数越高,所给予的保护便越大,通常最低防晒品的防晒指数为SPF2~6,中等防晒品为SPF6~8,高等防晒品为SPF8~12,SPF12~20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品。
标着PA的防晒品防什么?
SPF主要是用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准,至于紫外线中的另一个杀手——UVA则缺乏全世界一致认同的标准,目前采用较多的PA是日本化妆品工业联合会所公布的“”防UVA测定标准”。现在,选择防晒品时,你一定要注意产品上标出的SPF值,也要注意产品上是否标有PA值,这样你所选购的防晒产品才兼有防御UVA和UVB的功能。PA值分为三级,分别为PA+、PA++、PA+++,其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍,二个“++”表示可以延缓至4~8倍时间,三个“+++”表示可延缓8倍以上。
小鱼答:
SPF:Sun
Protection
Factor,产品对于UVB的防护能力,UVB是造成肌肤晒红晒伤的元凶。
一般来说SPF30以上的产品防护能力并无太大差异了,SPF30+表示产品的防晒值在SPF30以上。
美国规定SPF最高为30,因为这已是高强效防晒用品,主要用于海滨浴场的全身防晒。
15分钟为一个SPF,SPF30=1530=75小时,你的是SPF30+,表示超过10小时的防护哦。
PA:
Protection
of
UVA-1,产品对于UVA的防护能力,UVA是造成光老化的因素。
PA+(或PA++、PA+++)是日本化妆品工业协会制定的关于UVA
的防护效果的一种标准,最高级别为PA+++。PA+表示有效防护约4小时,PA++表示有效防护8小时,PA+++表示强度防护。
所以综合来说,SPF30+
PA++可以防护8小时。
我自己整理的。
你的隔离在夏天用都足够了,不过也要在出门前30分钟就擦哦~~要是要出去旅游
就加上身体防晒
呵呵
妆品功效评价是综合物理学、化学、生物化学、生物物理学、皮肤科学、影像学等多门学科,采用科学的分析测试手段,结合人体美学及伦理学,应用生物统计学等方法,对化妆品功效进行评估的一门学科。
欧美等发达国家和地区化妆品行业起步较早,凭借皮肤科学研究、机械设备和技术优势,化妆品功效宣称监管始终走在世界前列。如今,其化妆品功效评价技术及设备已较为成熟。
在化妆品功效的无创性检测方法方面,欧美等发达国家和地区已发布多项指导方法和指南。例如,EEMCO(欧洲化妆品及其他商品有效性评估专家机构)针对皮肤生物物理学参数检测,发布了多项临床评价技术指南,包括皮肤颜色测试、光泽度测试、水分含量测试、皮肤屏障功能测试等,为评价产品宣称的美白、保湿、抗皱等功效提供支持。
此外,多个国家和地区还建立了防晒类化妆品功效评价标准方法,如JCIA(日本化妆品工业联合会)标准方法、FDA(美国食品药品管理局)标准方法等。
PA是常见的防护紫外线UVA标识之一,全称Protection
Anti
UVA(防护UVA),由日本化妆品工业联合会制定。
PA标示以加号“+”的多寡区别化妆品防护UVA能力的强弱,有三个等级,“PA+”代表低等防护力,对应2≤PPD<4,“PA++”代表中等防护力,对应4≤PPD<8,“PA+++”代表高等防护力,对应PPD≥8。当防晒霜防护UVA能力在PPD评估系统中高于8时,PA值只能以PA+++标示,PPD10和PPD20同样是PA+++,所以采用PA标示相对比较笼统宽泛,不能精确显示各种防晒霜之间防护UVA能力的区别。
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