怎样快速减肥一周瘦斤

减肥妙招一星期快速瘦十斤 问题分析：均衡饮食有助于减肥.均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。

意见建议：因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。

另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。

###一天内瘦10斤是不可能的！除非用刀割肉下来了.你幻想快速减肥的想法是错误的，就算你吃减肥药，拉肚子，也只是把身体里的水分拉掉了，并且拉太多了会脱水，有可能造成休克甚至死亡，千万别搞得给身体造成不可能逆的伤害啊，到时就得不偿失，后悔莫及了。

肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

减肥没有捷径！减肥只能是：管住嘴，迈开腿！唯有少吃多动才能健康减肥。

并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多**腹部，练习腹部呼吸法。

减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！