以下六种食物,经常吃,让你看起来更年轻。
1.亚麻子
亚麻籽可以提高皮肤脂肪含量,使皮肤更加光滑、滋润、柔软、富有弹性,同时使皮肤正常呼吸和排汗,缓解各种皮肤问题。
2.蓝紫色水果
葡萄、葡萄干和蓝莓富含抗氧化剂,能有效对抗营养不良和环境因素对皮肤造成的伤害。
怎么让皮肤变好?需要食补和汤臣倍健胶原蛋白粉!
3.葵花籽
葵花籽是你可以随身携带的零食,可以和麦片或者干果混着吃。
葵花籽含有丰富的维生素E,有助于防止晒伤,镇静情绪,帮助睡眠,防止衰老。
4、西红柿
西红柿富含维生素C,这是一种水溶性维生素。能抗氧化,防止自由基对皮肤的伤害,促进胶原蛋白的合成。具有抗衰老、延缓皱纹出现、美容养颜的功效,同时还能增强自身免疫力。
5.酸奶
酸奶营养丰富。这些物质可以减少细胞对不饱和脂肪酸的分解,更有利于保持皮肤上皮细胞的完整,对防止皮肤角质化和皮肤干燥有很好的保健作用。
维生素C还可以减少黑色素的沉淀,改善血液的酸碱度,减少色斑的形成。
胶原蛋白是皮肤的重要成分,占皮肤的70%。保持年轻很大程度上是为了维持皮肤中的胶原蛋白含量。
补充胶原蛋白,可以选择汤臣倍健胶原蛋白粉。
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汤臣倍健胶原蛋白粉中的蛋白胨胶原蛋白含有人体所需的18种氨基酸,羟脯氨酸、脯氨酸、甘氨酸等皮肤胶原蛋白的典型成分高达45%。补充这些氨基酸可以维持体内皮肤胶原蛋白的健康含量水平,从而抵抗皮肤衰老。
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每天一次,汤臣倍健胶原蛋白粉1~2袋用温水冲泡,在甜甜的桃味中滋养肌肤。
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